คำตอบสั้น
การที่เด็กวัยหัดเดินปาข้าวของเป็นพฤติกรรมพัฒนาการปกติ ไม่ใช่สัญญาณว่าคุณกำลังล้มเหลว ตอบสนองอย่างสงบ ตั้งขอบเขตที่ชัดเจน และให้วิธีที่ปลอดภัยแก่ลูกน้อยในการสำรวจเหตุและผล หากยังปาต่อไป ลองใช้ชามหรือแผ่นรองที่มีตัวดูดเพื่อลดความเลอะเทอะ และจบมื้ออาหารโดยไม่ต้องต่อสู้ หากลูกดูเครียด สำลัก หรือน้ำหนักลด ปรึกษากุมารแพทย์
การปาอาหารมักหมายถึงอะไรในวัยนี้
ระหว่างประมาณ 12 ถึง 24 เดือน เด็กวัยหัดเดินกำลังเรียนรู้ว่าการกระทำของพวกเขาทำให้เกิดสิ่งต่างๆ การทำช้อนตกหรือบีบกล้วยเป็นการทดลองวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่การจู่โจมส่วนตัว พวกเขายังทดสอบขอบเขตและอาจปาเมื่ออิ่ม เหนื่อย เบื่อ หรือ overwhelmed กับตัวเลือกมากเกินไป พฤติกรรมมักถึงจุดสูงสุดเมื่อภาษายังจำกัด ดังนั้นการปาจึงกลายเป็นวิธีเร็วในการบอกว่า 'เสร็จแล้ว' หรือ 'ต้องการพัก'
การตอบสนองอย่างสงบที่ได้ผลจริง
รักษาปฏิกิริยาของคุณให้เป็นกลางและสม่ำเสมอ พูดว่า 'อาหารอยู่บนถาด' ด้วยเสียงเรียบๆ แล้วนำอาหารที่ปาหรือสิ่งที่พวกเขาปาออกไป อย่าหัวเราะ ตะโกน หรือไล่ตามอาหาร หากยังปาต่อไป จบมื้ออาหารอย่างสงบและลองอีกครั้งในของว่างหรือมื้อถัดไป สิ่งนี้สอนเหตุและผลโดยไม่ให้ความสนใจเพิ่มเติมกับพฤติกรรม เสนออาหารหนึ่งหรือสองอย่างในแต่ละครั้งแทนที่จะเป็นจานเต็ม ซึ่งอาจรู้สึก overwhelming
จัดมื้ออาหารเพื่อให้การปาไม่คุ้มค่า
ฐานที่มั่นคงช่วยให้เด็กวัยหัดเดินรู้สึกควบคุมได้โดยไม่ทำให้ทุกอย่างล้ม ชามและแผ่นรองแบบดูดติดอยู่กับที่ ดังนั้นลูกของคุณสามารถฝึกตักและกินเองได้โดยไม่เลื่อนหลุด ซึ่งลดความหงุดหงิดที่มักกระตุ้นการปา เก็บมื้ออาหารให้สั้น 10 ถึง 15 นาทีก็เพียงพอในวัยนี้ และสังเกตสัญญาณความอิ่ม เช่น หันหน้าหนี ผลักอาหาร หรือช้าลง หากลูกน้อยเสร็จแล้ว ให้ออกจากโต๊ะแทนที่จะรอให้เกิดการระเบิดอารมณ์
เมื่อใดควรหยุดและลองวิธีอื่น
หากคุณลองขอบเขตที่สงบและการตั้งค่าที่มั่นคงเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์แล้วยังปาทุกมื้อ หยุดโฟกัสที่การปาเอง มองภาพรวม: ลูกหิวในเวลาอาหารหรือไม่? เหนื่อยเกินไปหรือไม่? ได้ของว่างมากเกินไปก่อนมื้ออาหารหรือไม่? บางครั้งวิธีแก้คือเปลี่ยนตารางเวลา ไม่ใช่กฎมื้ออาหาร หากลูกปาอาหารพร้อมกับไอ สำลัก หรือน้ำหนักลด หรือหากคุณรู้สึก overwhelmed หรือโกรธ ถอยออกมาและปรึกษากุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการกิน คุณไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหานี้คนเดียว
การวินิจฉัย: ทำไมลูกวัยหัดเดินปาอาหารและควรทำอย่างไร
- อาการ: การปาเกิดขึ้นทันทีหลังจากคุณวางจานลง: ลูกน้อยอาจ overwhelmed กับอาหารมากเกินไปหรือยังไม่หิว ลองเสนอหนึ่งหรือสองอย่างในแต่ละครั้งและตรวจสอบว่าของว่างล่าสุดยังทำให้อิ่มอยู่หรือไม่ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเกือบทุกมื้อ ลดความซับซ้อนของจานก่อนที่คุณจะเปลี่ยนอย่างอื่น
- อาการ: การปาเริ่มเมื่อชามหรือจานเลื่อน: จานที่เลื่อนรู้สึกไม่มั่นคง และเด็กวัยหัดเดินมักผลักหรือปาด้วยความหงุดหงิด ฐานดูดช่วยให้จานอยู่กับที่เพื่อให้ลูกโฟกัสที่การตัก ใช้ชามหรือแผ่นรองแบบดูดเพื่อขจัดตัวกระตุ้นการล้มก่อนที่คุณจะแก้ไขการปา
- อาการ: การปาเกิดขึ้นใกล้สิ้นสุดมื้ออาหาร: นี่มักเป็นสัญญาณของความอิ่มหรือเบื่อ จบมื้ออาหารอย่างสงบเมื่อคุณเห็นหันหน้าหนี ผลักอาหาร หรือช้าลง หากการปาเกิดขึ้นเฉพาะตอนท้าย ลูกของคุณน่าจะเสร็จแล้ว ให้ออกจากโต๊ะโดยไม่ต้องต่อสู้
- อาการ: การปาต่อเนื่องเป็นสัปดาห์แม้มีขอบเขตที่สงบ: หยุดการต่อสู้เรื่องมื้ออาหารและดูตารางเวลา การนอน และสัญญาณความหิว หากลูกเครียด สำลัก หรือน้ำหนักลด ปรึกษากุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการกิน หากคุณลองมาสองถึงสามสัปดาห์โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญแทนที่จะผลักดันหนักขึ้น
ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเรื่องการปา
- แผ่นรองซิลิโคนแบบดูด – ชุด 2 (เล็กหรือใหญ่): แผ่นรองซิลิโคนแบบดูด – ชุด 2 (เล็กหรือใหญ่) มีถ้วยดูดในตัวสี่อันและขอบยกที่ดักจับการหกและเศษอาหาร แผ่นรองที่แบนและยึดติดโต๊ะทำให้พื้นผิวการกินคาดเดาได้ ลูกน้อยจึงมีโอกาสน้อยที่จะปัดแผ่นที่ม้วนหรืองัดเศษอาหาร
- ชามซิลิโคนแบบดูดพร้อมฝา – 12 oz (ชุด 2): ชามซิลิโคนแบบดูดพร้อมฝา – 12 oz (ชุด 2) มีฐานดูดที่แข็งแรงพร้อมแท็บปลดเร็วสำหรับผู้ใหญ่และเครื่องหมายตวงจาก 2 oz ถึง 10 oz ชามอยู่กับที่ระหว่างฝึกตัก ซึ่งลดการล้มที่มักนำไปสู่การปา เครื่องหมายช่วยให้คุณเสิร์ฟส่วนที่ตรงกับความอยากอาหารของลูกน้อย
