快速解答
幼兒扔食物是正常的發展行為，不是您失敗的跡象。請冷靜回應，設定明確界線，並給幼兒一個安全的方式探索因果關係。如果扔食物持續發生，試試吸盤碗或餐墊以減少髒亂，並在不陷入權力鬥爭的情況下結束用餐。如果您的孩子看起來痛苦、作嘔或體重減輕，請諮詢您的兒科醫師。
這個年齡扔食物通常代表什麼
大約在 12 到 24 個月之間，幼兒正在學習他們的行為會讓事情發生。掉落湯匙或捏香蕉是一項科學實驗，不是人身攻擊。他們也在測試界線，並且可能在吃飽、疲倦、無聊或被太多選擇壓垮時扔東西。這種行為通常在語言能力仍有限時達到高峰，因此扔東西成為快速表達「結束了」或「我需要休息」的方式。
真正有效的冷靜回應
保持您的反應中立且一致。用平穩的語氣說「食物留在托盤上」，然後移除被扔的食物或他們正在扔的物品。不要笑、不要吼，也不要追著食物跑。如果扔食物持續發生，請冷靜結束用餐，並在下一餐點心或正餐時再試一次。這能教導因果關係，而不會給這種行為額外的關注。一次提供一或兩種食物，而不是一整盤，因為那可能讓人感到難以負荷。
安排用餐環境，讓扔食物變得不那麼有回報
穩固的底座能幫助幼兒感到掌控，而不會把所有東西都打翻。吸盤碗和餐墊會固定不動，因此您的孩子可以練習舀取和自己進食，而碗不會滑走。這能減少常引發扔東西的挫折感。保持用餐時間短暫，在這個年齡 10 到 15 分鐘就很足夠，並留意吃飽的跡象，例如轉頭、推開食物或慢下來。如果您的幼兒吃完了，讓他們離開餐桌，而不是等到情緒崩潰。
何時該停下來並嘗試不同方法
如果您已經嘗試冷靜界線和穩固的用餐環境兩到三週，而每餐仍然在扔食物，請停止把焦點放在扔食物本身。看看更大的面向：您的孩子在用餐時間會餓嗎？他們是否過度疲累？他們是否在正餐前吃了太多點心？有時解決方法是調整作息，而不是用餐規矩。如果您的孩子在扔食物的同時也咳嗽、作嘔或體重減輕，或者您感到不堪負荷或生氣，請先離開現場，並諮詢您的兒科醫師或餵食專家。您不必獨自解決這件事。
診斷：為什麼您的幼兒會扔食物，以及該怎麼做
- 症狀：您一把盤子放下，馬上就開始扔： 您的幼兒可能被太多食物壓垮，或其實還不餓。試著一次提供一或兩樣食物，並檢查最近吃的點心是否還讓他們有飽足感。 如果大多數餐點都發生這種情況，請先簡化盤中的食物，再改變其他任何事。
- 症狀：碗或盤子滑動時就開始扔： 滑動的餐具讓人感覺不穩，幼兒常因挫折而推開或扔掉它。吸盤底座能讓餐具固定，讓您的孩子能專心舀取。 在糾正扔食物之前，先使用吸盤碗或餐墊來消除翻倒的誘因。
- 症狀：接近用餐尾聲時才扔： 這通常是吃飽或無聊的跡象。當您看到轉頭、推開食物或慢下來時，請冷靜結束用餐。 如果只在最後才扔，您的孩子很可能已經吃完了。讓他們離開餐桌，不要爭執。
- 症狀：儘管已設定冷靜界線，扔食物仍持續數週： 停止用餐時的權力鬥爭，並檢視作息、睡眠和飢餓訊號。如果您的孩子痛苦、作嘔或體重減輕，請諮詢兒科醫師或餵食專家。 如果您已嘗試兩到三週仍沒有改變，請尋求專業指導，而不是更用力逼迫。
可能有助於扔食物問題的產品
- 矽膠吸盤餐墊 – 2 件組（小或大）: 矽膠吸盤餐墊 – 2 件組（小或大）具有四個內建吸盤和凸起的邊緣，可接住溢出物和碎屑。保持平坦並緊貼桌面的餐墊能讓用餐表面可預測，因此您的幼兒比較不會去掃開捲曲的餐墊或追著碎屑跑。
- 附蓋矽膠吸盤碗 – 12 oz（2 件組）: 附蓋矽膠吸盤碗 – 12 oz（2 件組）具有強力吸盤底座，附成人用的快速釋放拉片，以及從 2 oz 到 10 oz 的測量刻度。碗在練習舀取時會固定不動，這能減少常導致扔東西的翻倒。刻度能幫助您提供符合幼兒食慾的份量。
