Rychlá odpověď

Jednoduchá ranní ústní hygiena trvá asi tři minuty: nejprve použijte dentální nit, potom čistěte zuby dvě minuty fluoridovou pastou, například Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, očistěte nebo vyčistěte jazyk, lehce vypláchněte a na konci použijte bělící pastu pouze pokud chcete odstranit povrchové skvrny. Pořadí je méně důležité než konzistence, ale použití nitě před čištěním umožňuje fluoridu dosáhnout prostorů mezi zuby.

Proč vaše ranní pořadí je důležitější než množství produktů

Většina lidí čistí zuby nejprve, potom používá nit a diví se, proč jejich dech je stále čerstvý do poledne. Obrácení tohoto pořadí nevyžaduje extra čas a dává fluoridu čistý cíl do prostorů mezi zuby. Pokud používáte bělící pastu, zachráňte ji pro konečné čištění nebo ji střídajte s pastou zaměřenou na dásně, abyste nepožadovali od jedné formule všechno každý den.

Následující rutina funguje s jakoukoliv Crest pastou, kterou již máte. Přizpůsobte kroky své citlivosti, ale zachráňte dvouminutový časovač a pořadí nit před čištěním.

Vyberte správnou Crest pastu pro svůj hlavní ranní cíl

Pokud vaše priorita je zdraví dásní a hluboké čištění, Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint je přímý výběr. Pokud povrchové skvrny vás více trápí než citlivost dásní, Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening odstraňuje povrchové skvrny a zároveň osvěžuje dech. Pro jasnější úsměv s Arctic Fresh finišem, Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh odstraňuje až 80% povrchových skvrní. Žádný z nich ne nahrazuje použití nitě nebo čištění jazyka a žádný není náhradou pro profesionální dentální péči.

Jak používat Crest Pro-Health Advanced bez přehánění

Použijte množství velikosti grašku. Navlhčete svůj kartáček, potom držte ho pod 45-stupňovým úhlem k linii dásní a používejte krátké, měkké pohyby. Nechte pastu dělát práci; tlačení tvrději nečistí hloubše a může drážit dásně. Plivněte po čištění, ale nevypláchněte hned velikým množstvem vody, protože to odplaví fluorid, který jste právě aplikovali. Pokud používáte bělící pastu jako Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh, zachráňte stejný měkký tlak a dajte jí plné dvě minuty místo rychlejšího škrábání.

Vaše pětikroková ranní rutina

  1. 1. Použijte dentální nit před čištěním: Použijte asi 18 palců nitě, obvijte konce okolo svých středních prstů a lehce sklizněte mezi každý zub. Zakřivte ji do tvaru C a pohybujte ji nahoru a dolů proti straně každého zubu. Častá chyba: skokání nitě do dásní. Kontrolní bod: pokud vaše dásně krvácejí pravidelně, oznámte to svému zubnímu lékaři místo tvrdšího použití nitě. Použití nitě nejprve čistí prostory, takže fluorid z vaší pasty může dosáhnout jich.
  2. 2. Čistěte zuby dvě plné minuty s množstvem velikosti grašku: Aplikujte množství velikosti grašku Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint nebo své vybrané Crest pasty. Držte kartáček pod 45-stupňovým úhlem k linii dásní a používejte krátké, měkké pohyby na vnější, vnitřní a žvýkací povrchy. Častá chyba: tvrdé čištění, aby skončili rychleji. Kontrolní bod: nastavte časovač nebo použijte elektrický kartáček s vbudovaným dvouminutovým signálem. Dvě měkké minuty poražují třicet sekund tvrdého škrábání.
  3. 3. Očistěte svůj jazyk: Čistěte svůj jazyk odzadu napřed svým zubním kartáčkem nebo použijte škrabku na jazyk, pokud máte. Tento krok odstraňuje debris, který způsobuje většinu ranního dechu. Častá chyba: přeskakování jazyka, protože vaše zuby se čistí. Kontrolní bod: pokud váš dech stále stává čerstvým do hodiny, váš jazyk je obvykle chybějící krok. Čistý jazyk je nejrychlejší cíl k čerstvějšiemu rannímu ústům.
  4. 4. Plivněte, nevypláchněte silně: Plivněte nadbytečnou pastu, ale vyhněte vypláchnutí velikým množstvem vody hned. Malý sips vody je v pořádku, pokud textura vás trápí. Častá chyba: veliké vypláchnutí, které odstraňuje fluoridový film. Kontrolní bod: počkejte nejméně 30 minut před jídlem nebo pitím, pokud chcete, aby fluorid dále dělál práci. Méně vypláchnutí znamená více fluoridu zůstává na vašich zubech.
  5. 5. Přidáte bělící pastu pouze když potřebujete: Pokud povrchové skvrny jsou váš hlavní problém, zaměňte v Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh nebo Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening pro své konečné čištění několik ranní v týdnu. Použijte stejný měkký tlak a plné dvě minuty. Častá chyba: použití bělící pasty jako náhrady pro použití nitě nebo čištění jazyka. Kontrolní bod: pokud vaše zuby jsou citlivé, střídajte bělící dny s pastou zaměřenou na dásně jako Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint. Bělící pasty odstraňují povrchové skvrny; ony ne nahrazují zbytek rutiny.

Fakty o produktu

  • Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint Zubní pasta: Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint zubní pasta pomáhá vám pracovat směrem k zdravějším dásním a silnějším zubům od dne 1. Praktická denní pasta, pokud péče o dásně a hluboké čištění jsou vaše hlavní ranní cíly.
  • Crest Pro-Health Advanced Zubní pasta, Extra Whitening: Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening zubní pasta pomáhá odstraňovat povrchové skvrny zubů a zároveň osvěžuje váš dech. Užitečná, když odstraňování skvrní a čerstvý dech jsou důležitější než dedikovaná formula pro hluboké čištění.
  • Crest 3DWhite Bělící zubní pasta, Advanced Arctic Fresh: Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh bělící zubní pasta bělí odstraňováním až 80% povrchových skvrní. Dobrý výběr, pokud odstraňování povrchových skvrní je váš hlavní ranní priorita a chcete Arctic Fresh chuť.