Resposta rápida

Uma rotina simples de cuidados orais matinais demora cerca de três minutos: primeiro use fio dentário, escove suavemente durante dois minutos com uma pasta de dentes com flúor como a Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, raspe ou escove a língua, enxague ligeiramente e termine com uma pasta branqueadora apenas se quiser remover manchas. A ordem importa menos do que a consistência, mas usar o fio dentário antes de escovar permite que o flúor chegue aos espaços entre os dentes.

Porque a sua sequência matinal importa mais do que o número de produtos

A maioria das pessoas escova primeiro, depois usa o fio dentário e pergunta-se porque é que o seu hálito ainda se sente viciado a meio da manhã. Inverter essa ordem não leva tempo extra e dá ao flúor um caminho claro para os espaços entre os dentes. Se usar uma pasta branqueadora, guarde-a para a escovagem final ou alterne-a com uma pasta focada nas gengivas para não pedir a uma fórmula que faça tudo todos os dias.

A rotina abaixo funciona com qualquer pasta Crest que já possui. Ajuste os passos ao seu nível de sensibilidade, mas mantenha o temporizador de escovagem de dois minutos e a ordem fio dentário antes da escovagem.

Escolha a pasta Crest certa para o seu principal objetivo matinal

Se a sua prioridade é a saúde das gengivas e uma limpeza profunda, a Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint é a escolha direta. Se as manchas superficiais o incomodam mais do que a sensibilidade das gengivas, a Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening remove as manchas superficiais enquanto refresca o hálito. Para um sorriso mais brilhante com um acabamento Arctic Fresh, a Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh remove até 80% das manchas superficiais. Nenhum destes substitui o uso do fio dentário ou a limpeza da língua, e nenhum é um substituto para cuidados dentários profissionais.

Como usar a Crest Pro-Health Advanced sem exagerar

Use uma quantidade do tamanho de uma ervilha. Molhe a escova, depois segure-a num ângulo de 45 graus em relação à linha das gengivas e use movimentos curtos e suaves. Deixe a pasta fazer o trabalho; pressionar mais forte não limpa mais fundo e pode irritar as gengivas. Cuspa depois de escovar, mas não enxague com um grande copo de água imediatamente, porque isso lava o flúor que acabou de aplicar. Se usar uma pasta branqueadora como a Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh, mantenha a mesma pressão suave e dê-lhe os dois minutos completos em vez de esfregar mais rápido.

A sua rotina matinal de cinco passos

  1. 1. Use fio dentário antes de escovar: Use cerca de 18 centímetros de fio dentário, enrole as pontas à volta dos dedos médios e deslize-o suavemente entre cada dente. Curve-o em forma de C e mova-o para cima e para baixo contra o lado de cada dente. Erro comum: estalar o fio dentário contra a gengiva. Ponto de verificação: se as suas gengivas sangrarem regularmente, mencione-o ao seu dentista em vez de usar o fio dentário com mais força. Usar o fio dentário primeiro limpa os espaços para que o flúor da sua pasta de dentes os possa alcançar.
  2. 2. Escove durante dois minutos completos com uma quantidade do tamanho de uma ervilha: Aplique uma quantidade do tamanho de uma ervilha de Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint ou da sua pasta Crest escolhida. Segure a escova num ângulo de 45 graus em relação à linha das gengivas e use movimentos curtos e suaves nas superfícies externas, internas e de mastigação. Erro comum: escovar com força para acabar mais rápido. Ponto de verificação: coloque um temporizador ou use uma escova elétrica com um sinal de dois minutos incorporado. Dois minutos suaves são melhores do que trinta segundos de esfregação forte.
  3. 3. Limpe a sua língua: Escove a língua de trás para a frente com a sua escova de dentes, ou use um raspador de língua se tiver um. Este passo remove os detritos que causam a maioria do mau hálito matinal. Erro comum: saltar a língua porque os dentes parecem limpos. Ponto de verificação: se o seu hálito ainda se tornar viciado dentro de uma hora, a sua língua é geralmente o passo em falta. Uma língua limpa é a maneira mais rápida de ter uma boca matinal mais fresca.
  4. 4. Cuspa, não enxague abundantemente: Cuspa o excesso de pasta, mas evite enxaguar com uma grande quantidade de água imediatamente. Um pequeno gole de água é aceitável se a textura o incomodar. Erro comum: um enxaguamento abundante que remove a película de flúor. Ponto de verificação: espere pelo menos 30 minutos antes de comer ou beber se quiser que o flúor continue a funcionar. Menos enxaguamento significa que mais flúor permanece nos seus dentes.
  5. 5. Adicione uma pasta branqueadora apenas quando precisar dela: Se as manchas superficiais são a sua principal preocupação, troque para a Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh ou Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening para a sua escovagem final algumas manhãs por semana. Use a mesma pressão suave e os dois minutos completos. Erro comum: usar uma pasta branqueadora como substituto do uso do fio dentário ou da limpeza da língua. Ponto de verificação: se os seus dentes se sentirem sensíveis, alterne os dias de branqueamento com uma pasta focada nas gengivas como a Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint. As pastas branqueadoras removem manchas superficiais; não substituem o resto da rotina.

Informações do produto

  • Pasta de dentes Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint: A pasta de dentes Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint ajuda-o a trabalhar para gengivas mais saudáveis e dentes mais fortes desde o dia 1. Uma pasta diária prática se o cuidado das gengivas e uma limpeza profunda são os seus principais objetivos matinais.
  • Pasta de dentes Crest Pro-Health Advanced, Extra Whitening: A pasta de dentes Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening ajuda a remover manchas superficiais dos dentes enquanto refresca o seu hálito. Útil quando a remoção de manchas e o hálito fresco são mais importantes do que uma fórmula dedicada de limpeza profunda.
  • Pasta de dentes branqueadora Crest 3DWhite, Advanced Arctic Fresh: A pasta de dentes branqueadora Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh branqueia removendo até 80% das manchas superficiais. Uma boa escolha se a remoção de manchas superficiais é a sua principal prioridade matinal e quer um sabor Arctic Fresh.