Nopea vastaus

Yksinkertainen aamun suunhoitorutiini kestää noin kolme minuuttia: hammaslanka ensin, harjaa hellästi kaksi minuuttia fluorihammastahnalla, kuten Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, kaavi tai harjaa kielesi, huuhtele kevyesti ja viimeistele valkaisevalla tahnalla vain, jos haluat poistaa pintatäpliä. Järjestyksellä on vähemmän merkitystä kuin johdonmukaisuudella, mutta hammaslangan käyttö ennen harjausta antaa fluoridin pääsyn hampaiden väleihin.

Miksi aamurutiinisi järjestys on tärkeämpi kuin tuotteiden määrä

Useimmat ihmiset harjaavat ensin, sitten käyttävät hammaslankaa ja ihmettelevät, miksi hengitys tuntuu edelleen raikkaalta vasta keskipäivällä. Tämän järjestyksen kääntäminen ei vie ylimääräistä aikaa ja antaa fluoridille esteettömän pääsyn hampaiden väleihin. Jos käytät valkaisevaa hammastahnaa, säästä se viimeiseen harjaukseen tai vaihtele sitä ikeniin keskittyvän tahnan kanssa, jotta et vaadi yhdeltä koostumukselta kaikkea joka päivä.

Alla oleva rutiini toimii minkä tahansa omistamasi Crest-hammastahnan kanssa. Säädä vaiheita herkkyystasosi mukaan, mutta pidä kiinni kahden minuutin harjausajasta ja hammaslanka ennen harjausta -järjestyksestä.

Valitse oikea Crest-tahna pääasiallisen aamutavoitteesi mukaan

Jos prioriteettisi on ikenien terveys ja perusteellinen puhdistus, Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint on suoraviivainen valinta. Jos pintatäplät häiritsevät sinua enemmän kuin ikenien arkuus, Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening poistaa pintatäpliä samalla kun raikastaa hengitystä. Kirkkaampaan hymyyn Arctic Fresh -viimeistelyllä, Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh poistaa jopa 80% pintatäplistä. Mikään näistä ei korvaa hammaslangan käyttöä tai kielen puhdistusta, eivätkä ne ole korvike ammattimaiselle hammashoidolle.

Kuinka käyttää Crest Pro-Health Advanced -tuotetta liioittelematta

Käytä herneen kokoinen määrä. Kostuta harjasi, pidä sitä 45 asteen kulmassa ikenirajaan nähden ja käytä lyhyitä, pehmeitä vetoja. Anna tahnan tehdä työ; kovempi painaminen ei puhdista syvemmältä ja voi ärsyttää ikeniä. Sylje harjauksen jälkeen, mutta älä huuhtele suurella vesimäärällä heti, koska se huuhtoo pois juuri levittämäsi fluoridin. Jos käytät valkaisevaa tahnaa, kuten Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh, pidä sama hellä paine ja anna sille täydet kaksi minuuttia sen sijaan, että harjaisit nopeammin.

Viiden vaiheen aamurutiinisi

  1. 1. Käytä hammaslankaa ennen harjausta: Käytä noin 18 tuumaa lankaa, kierrä päät keskisormiesi ympärille ja liu'uta sitä varovasti jokaisen hampaan väliin. Muotoile se C-kirjaimen muotoiseksi ja liikuta sitä ylös ja alas jokaista hammasta vasten. Yleinen virhe: langan painaminen ikeneen. Tarkistuspiste: jos ikenesi vuotavat säännöllisesti verta, mainitse siitä hammaslääkärillesi äläkä hankaa lankaa voimakkaammin. Hammaslangan käyttö ensin puhdistaa tilat, jotta hammastahnan fluoridi pääsee niihin käsiksi.
  2. 2. Harjaa kaksi täyttä minuuttia herneen kokoisella määrällä: Levitä herneen kokoinen määrä Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint -tahnaa tai valitsemaasi Crest-tahnaa. Pidä harjaa 45 asteen kulmassa ikenirajaan nähden ja käytä lyhyitä, pehmeitä vetoja hampaan ulko-, sisä- ja purupinnoilla. Yleinen virhe: harjata kovaa lopettaakseen nopeammin. Tarkistuspiste: aseta ajastin tai käytä sähköharjaa, jossa on sisäänrakennettu kahden minuutin merkkiääni. Kaksi hellää minuuttia voittaa kolmekymmentä sekuntia kovaa hankausta.
  3. 3. Puhdista kielesi: Harjaa kielesi takaa eteen hammasharjallasi tai käytä kielenkaavinta, jos sinulla on sellainen. Tämä vaihe poistaa roskat, jotka aiheuttavat suurimman osan aamuhengityksestä. Yleinen virhe: jättää kieli väliin, koska hampaat tuntuvat puhtailta. Tarkistuspiste: jos hengityksesi muuttuu ummehtuneeksi tunnin kuluessa, kielesi on yleensä puuttuva vaihe. Puhdas kieli on nopein tapa raikkaampaan aamusuuhun.
  4. 4. Sylje, älä huuhtele voimakkaasti: Sylje ylimääräinen tahna pois, mutta vältä huuhtelemasta suurella vesimäärällä heti. Pieni kulaus vettä on ok, jos koostumus häiritsee sinua. Yleinen virhe: suuri huuhtelu, joka poistaa fluoridikalvon. Tarkistuspiste: odota vähintään 30 minuuttia ennen syömistä tai juomista, jos haluat fluoridin jatkavan vaikutustaan. Vähemmän huuhtelua tarkoittaa, että enemmän fluoridia jää hampaisiisi.
  5. 5. Lisää valkaiseva tahna vain tarvittaessa: Jos pintatäplät ovat päähuolesi, vaihda Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh tai Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening -tahnaan muutamana aamuna viikossa. Käytä samaa hellää painetta ja täyttä kahta minuuttia. Yleinen virhe: käyttää valkaisevaa tahnaa hammaslangan tai kielen puhdistuksen korvikkeena. Tarkistuspiste: jos hampaat tuntuvat herkiltä, vaihtele valkaisupäiviä ikeniin keskittyvän tahnan, kuten Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, kanssa. Valkaisevat tahnat poistavat pintatäpliä; ne eivät korvaa muuta rutiinia.

Tuotetiedot

  • Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint -hammastahna: Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint -hammastahna auttaa sinua työskentelemään kohti terveempiä ikeniä ja vahvempia hampaita päivästä 1 alkaen. Käytännöllinen päivittäinen tahna, jos ikenien hoito ja perusteellinen puhdistus ovat tärkeimmät aamutavoitteesi.
  • Crest Pro-Health Advanced -hammastahna, Extra Whitening: Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening -hammastahna auttaa poistamaan pintahammastäpliä samalla kun raikastaa hengitystä. Hyödyllinen, kun täplien poisto ja raikas hengitys ovat tärkeämpiä kuin erityinen syväpuhdistava koostumus.
  • Crest 3DWhite -valkaiseva hammastahna, Advanced Arctic Fresh: Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh -valkaiseva hammastahna valkaisee poistamalla jopa 80% pintatäplistä. Hyvä valinta, jos pintatäplien poisto on tärkein aamutavoitteesi ja haluat Arctic Fresh -maun.