Snel antwoord

Een eenvoudige ochtendroutine voor mondverzorging duurt ongeveer drie minuten: flos eerst, poets daarna twee minuten zachtjes met een fluoride tandpasta zoals Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, schraap of poets je tong, spoel lichtjes en eindig met een whitening tandpasta alleen als je vlekken wilt verwijderen. De volgorde is minder belangrijk dan consistentie, maar flossen voor het poetsen zorgt dat fluoride de ruimtes tussen de tanden kan bereiken.

Waarom je ochtendroutine meer uitmaakt dan het aantal producten

De meeste mensen poetsen eerst, flossen daarna en vragen zich af waarom hun adem halverwege de ochtend nog steeds muf ruikt. Die volgorde omdraaien kost geen extra tijd en geeft fluoride een vrije weg naar de ruimtes tussen de tanden. Als je een whitening tandpasta gebruikt, bewaar die dan voor de laatste poetsbeurt of wissel het af met een tandvleespasta, zodat je niet elke dag één formule alles laat doen.

De routine hieronder werkt met elke Crest tandpasta die je al hebt. Pas de stappen aan op je gevoeligheid, maar houd de timer van twee minuten en de volgorde flossen-voor-poetsen aan.

Kies de juiste Crest tandpasta voor jouw belangrijkste ochtenddoel

Als tandvleesgezondheid en een grondige reiniging prioriteit hebben, is Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint de voor de hand liggende keuze. Als oppervlaktevlekken je meer storen dan gevoelig tandvlees, verwijdert Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening oppervlaktevlekken terwijl het de adem verfrist. Voor een helderdere glimlach met een Arctic Fresh afwerking verwijdert Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh tot 80% van de oppervlaktevlekken. Geen van deze producten vervangt flossen of tongreiniging, en geen enkel product is een vervanging voor professionele tandheelkundige zorg.

Hoe Crest Pro-Health Advanced te gebruiken zonder overdrijven

Gebruik een hoeveelheid ter grootte van een erwt. Maak je borstel nat, houd hem in een hoek van 45 graden ten opzichte van de tandvleesrand en gebruik korte, zachte bewegingen. Laat de tandpasta het werk doen; harder drukken reinigt niet dieper en kan het tandvlees irriteren. Spuug na het poetsen, maar spoel niet direct met een groot glas water, omdat dat de fluoride wegspoelt die je net hebt aangebracht. Als je een whitening tandpasta zoals Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh gebruikt, houd dan dezelfde zachte druk aan en geef het de volle twee minuten in plaats van sneller te schrobben.

Je vijfstappen ochtendroutine

  1. 1. Flos voordat je poetst: Gebruik ongeveer 18 centimeter flosdraad, wikkel de uiteinden om je middelvingers en schuif het voorzichtig tussen elke tand. Buig het in een C-vorm en beweeg het op en neer langs de zijkant van elke tand. Veelgemaakte fout: de flosdraad in het tandvlees laten knappen. Controlepunt: als je tandvlees regelmatig bloedt, bespreek dit dan met je tandarts in plaats van harder te flossen. Eerst flossen maakt de ruimtes vrij zodat fluoride uit je tandpasta ze kan bereiken.
  2. 2. Poets twee volle minuten met een hoeveelheid ter grootte van een erwt: Breng een hoeveelheid ter grootte van een erwt aan van Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint of jouw gekozen Crest tandpasta. Houd de borstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van de tandvleesrand en gebruik korte, zachte bewegingen op de buitenkant, binnenkant en kauwvlakken. Veelgemaakte fout: hard poetsen om sneller klaar te zijn. Controlepunt: stel een timer in of gebruik een elektrische tandenborstel met een ingebouwd signaal van twee minuten. Twee zachte minuten zijn beter dan dertig seconden hard schrobben.
  3. 3. Reinig je tong: Poets je tong van achter naar voren met je tandenborstel, of gebruik een tongschraper als je die hebt. Deze stap verwijdert het vuil dat de meeste ochtendadem veroorzaakt. Veelgemaakte fout: de tong overslaan omdat je tanden schoon aanvoelen. Controlepunt: als je adem binnen een uur nog muf wordt, is je tong meestal de ontbrekende stap. Een schone tong is de snelste weg naar een frissere ochtendmond.
  4. 4. Spuug, spoel niet te veel: Spuug de overtollige tandpasta uit, maar vermijd direct spoelen met een grote hoeveelheid water. Een klein slokje water is prima als de textuur je stoort. Veelgemaakte fout: een grote spoeling die de fluoridelaag verwijdert. Controlepunt: wacht minstens 30 minuten voordat je eet of drinkt als je wilt dat de fluoride blijft werken. Minder spoelen betekent dat er meer fluoride op je tanden blijft.
  5. 5. Voeg alleen een whitening tandpasta toe wanneer nodig: Als oppervlaktevlekken je grootste zorg zijn, wissel dan een paar ochtenden per week in met Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh of Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening voor je laatste poetsbeurt. Gebruik dezelfde zachte druk en de volle twee minuten. Veelgemaakte fout: een whitening tandpasta gebruiken als vervanging voor flossen of tongreiniging. Controlepunt: als je tanden gevoelig aanvoelen, wissel whitening-dagen dan af met een op tandvlees gerichte tandpasta zoals Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint. Whitening tandpasta's verwijderen oppervlaktevlekken; ze vervangen de rest van de routine niet.

Productfeiten

  • Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint Tandpasta: Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint tandpasta helpt je te werken aan gezonder tandvlees en sterkere tanden vanaf dag 1. Een praktische dagelijkse tandpasta als tandvleesverzorging en een grondige reiniging je belangrijkste ochtenddoelen zijn.
  • Crest Pro-Health Advanced Tandpasta, Extra Whitening: Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening tandpasta helpt oppervlaktevlekken op tanden te verwijderen terwijl het je adem verfrist. Nuttig wanneer vlekverwijdering en een frisse adem belangrijker zijn dan een speciale diepreinigingsformule.
  • Crest 3DWhite Whitening Tandpasta, Advanced Arctic Fresh: Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh whitening tandpasta maakt tanden witter door tot 80% van de oppervlaktevlekken te verwijderen. Een goede keuze als het verwijderen van oppervlaktevlekken je hoogste ochtendprioriteit is en je een Arctic Fresh smaak wilt.