Kurze Antwort

Eine einfache morgendliche Mundpflegeroutine dauert etwa drei Minuten: zuerst Zahnseide, dann sanft zwei Minuten lang mit einer Fluorid-Zahnpasta wie Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint putzen, die Zunge reinigen oder bürsten, leicht ausspülen und zum Schluss nur bei Bedarf eine Whitening-Paste für die Entfernung von Verfärbungen verwenden. Die Reihenfolge ist weniger wichtig als die Beständigkeit, aber die Zahnseide vor dem Putsen ermöglicht es dem Fluorid, die Zahnzwischenräume zu erreichen.

Warum Ihre Morgenroutine wichtiger ist als die Anzahl der Produkte

Die meisten Menschen putzen zuerst, dann Zahnseide, und fragen sich, warum ihr Atem am Vormittag immer noch muffig riecht. Diese Reihenfolge umzukehren kostet keine zusätzliche Zeit und gibt dem Fluorid einen freien Weg in die Zahnzwischenräume. Wenn Sie eine Whitening-Zahnpasta verwenden, heben Sie diese für die letzte Putzeinheit auf oder wechseln Sie sie mit einer zahnfleischfokussierten Paste ab, damit Sie nicht eine Formel bitten, jeden Tag alles zu erledigen.

Die folgende Routine funktioniert mit jeder Crest-Zahnpasta, die Sie bereits besitzen. Passen Sie die Schritte an Ihre Empfindlichkeit an, behalten Sie jedoch den Zweiminuten-Timer und die Reihenfolge Zahnseide vor dem Putzen bei.

Wählen Sie die richtige Crest-Paste für Ihr morgendliches Hauptziel

Wenn Ihre Priorität Zahnfleischgesundheit und eine gründliche Reinigung ist, ist Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint die klare Wahl. Wenn Sie oberflächliche Verfärbungen mehr stören als Zahnfleischempfindlichkeit, entfernt Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening oberflächliche Verfärbungen und erfrischt den Atem. Für ein helleres Lächeln mit einem Arctic Fresh Finish entfernt Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh bis zu 80% der oberflächlichen Verfärbungen. Keines dieser Produkte ersetzt die Zahnseide oder die Zungenreinigung, und keines ist ein Ersatz für professionelle Zahnpflege.

Wie Sie Crest Pro-Health Advanced anwenden, ohne es zu übertreiben

Verwenden Sie eine erbsengroße Menge. Befeuchten Sie Ihre Bürste, halten Sie sie dann in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand und verwenden Sie kurze, sanfte Striche. Lassen Sie die Paste die Arbeit machen; stärkerer Druck reinigt nicht tiefer und kann das Zahnfleisch reizen. Spucken Sie nach dem Putzen aus, spülen Sie jedoch nicht sofort mit viel Wasser nach, da dies das gerade aufgetragene Fluorid wegspült. Wenn Sie eine Whitening-Paste wie Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh verwenden, behalten Sie denselben sanften Druck bei und gönnen Sie ihr die vollen zwei Minuten, anstatt schneller zu schrubben.

Ihre Fünf-Schritte-Morgenroutine

  1. 1. Zahnseide vor dem Putzen: Verwenden Sie etwa 18 cm Zahnseide, wickeln Sie die Enden um Ihre Mittelfinger und gleiten Sie sie sanft zwischen jeden Zahn. Formen Sie sie zu einem C und bewegen Sie sie auf und ab entlang der Seite jedes Zahns. Häufiger Fehler: Die Zahnseide ins Zahnfleisch schnappen lassen. Kontrollpunkt: Wenn Ihr Zahnfleisch regelmäßig blutet, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt darüber, anstatt härter mit der Zahnseide zu arbeiten. Zuerst Zahnseide zu verwenden, befreit die Zwischenräume, sodass das Fluorid aus Ihrer Zahnpasta sie erreichen kann.
  2. 2. Zwei volle Minuten mit einer erbsengroßen Menge putzen: Tragen Sie eine erbsengroße Menge Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint oder Ihrer gewählten Crest-Paste auf. Halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand und verwenden Sie kurze, sanfte Striche auf den Außen-, Innen- und Kauflächen. Häufiger Fehler: Hart zu putzen, um schneller fertig zu werden. Kontrollpunkt: Stellen Sie einen Timer ein oder verwenden Sie eine elektrische Bürste mit eingebautem Zweiminuten-Signal. Zwei sanfte Minuten sind besser als dreißig Sekunden hartes Schrubben.
  3. 3. Reinigen Sie Ihre Zunge: Bürsten Sie Ihre Zunge von hinten nach vorne mit Ihrer Zahnbürste oder verwenden Sie einen Zungenschaber, falls vorhanden. Dieser Schritt entfernt die Ablagerungen, die den meisten Morgenatem verursachen. Häufiger Fehler: Die Zunge überspringen, weil sich die Zähne sauber anfühlen. Kontrollpunkt: Wenn Ihr Atem innerhalb einer Stunde immer noch muffig wird, ist Ihre Zunge normalerweise der fehlende Schritt. Eine saubere Zunge ist der schnellste Weg zu einem frischeren Morgenmund.
  4. 4. Spucken, nicht stark ausspülen: Spucken Sie die überschüssige Paste aus, vermeiden Sie jedoch, sofort mit viel Wasser nachzuspülen. Ein kleiner Schluck Wasser ist in Ordnung, wenn die Textur Sie stört. Häufiger Fehler: Ein großes Spülen, das den Fluoridfilm entfernt. Kontrollpunkt: Warten Sie mindestens 30 Minuten vor dem Essen oder Trinken, wenn Sie möchten, dass das Fluorid weiterwirkt. Weniger Spülen bedeutet, dass mehr Fluorid auf Ihren Zähnen bleibt.
  5. 5. Fügen Sie eine Whitening-Paste nur hinzu, wenn Sie sie benötigen: Wenn oberflächliche Verfärbungen Ihr Hauptanliegen sind, tauschen Sie ein paar Morgen pro Woche gegen Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh oder Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening für Ihre letzte Putzeinheit aus. Verwenden Sie denselben sanften Druck und die vollen zwei Minuten. Häufiger Fehler: Eine Whitening-Paste als Ersatz für Zahnseide oder Zungenreinigung zu verwenden. Kontrollpunkt: Wenn Ihre Zähne empfindlich sind, wechseln Sie Whitening-Tage mit einer zahnfleischfokussierten Paste wie Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint ab. Whitening-Pasten entfernen oberflächliche Verfärbungen; sie ersetzen nicht den Rest der Routine.

Produktfakten

  • Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint Zahnpasta: Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint Zahnpasta hilft Ihnen, ab Tag 1 auf gesünderes Zahnfleisch und stärkere Zähne hinzuarbeiten. Eine praktische tägliche Paste, wenn Zahnfleischpflege und eine gründliche Reinigung Ihre morgendlichen Hauptziele sind.
  • Crest Pro-Health Advanced Zahnpasta, Extra Whitening: Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening Zahnpasta hilft, oberflächliche Zahnverfärbungen zu entfernen und gleichzeitig den Atem zu erfrischen. Nützlich, wenn Verfärbungsentfernung und frischer Atem wichtiger sind als eine spezielle Tiefenreinigungsformel.
  • Crest 3DWhite Whitening Zahnpasta, Advanced Arctic Fresh: Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh Whitening Zahnpasta hellt auf, indem sie bis zu 80% der oberflächlichen Verfärbungen entfernt. Eine gute Wahl, wenn die Entfernung oberflächlicher Verfärbungen Ihre oberste Morgenpriorität ist und Sie einen Arctic Fresh Geschmack wünschen.