Hurtigt svar

En simpel morgenmundplejerutine tager omkring tre minutter: brug først tandtråd, børst derefter blidt i to minutter med en fluortandpasta som Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, skrab eller børst din tunge, skyl let, og afslut med en blegende tandpasta kun hvis du ønsker at fjerne overfladepletter. Rækkefølgen er mindre vigtig end konsistens, men at bruge tandtråd før børstning lader fluorid nå mellemrummene mellem tænderne.

Hvorfor din morgenrækkefølge betyder mere end antallet af produkter

De fleste børster først, bruger derefter tandtråd og undrer sig over, hvorfor deres ånde stadig føles forældet ved middagstid. At vende den rækkefølge tager ikke ekstra tid og giver fluorid en klar vej ind i mellemrummene mellem tænderne. Hvis du bruger en blegende tandpasta, gem den til den sidste børstning eller skift den med en tandkødsfokuseret pasta, så du ikke beder én formel om at gøre alt hver eneste dag.

Rutinen nedenfor fungerer med enhver Crest-tandpasta, du allerede ejer. Juster trinene efter din følsomhed, men behold to-minutters børstetimeren og rækkefølgen med tandtråd før børstning.

Vælg den rigtige Crest-pasta til dit vigtigste morgenmål

Hvis din prioritet er tandkødssundhed og en dyb rengøring, er Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint det ligefremme valg. Hvis overfladepletter generer dig mere end tandkødsømhed, fjerner Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening overfladepletter, mens den frisker ånden. For et lysere smil med en Arctic Fresh-afslutning fjerner Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh op til 80% af overfladepletter. Ingen af disse erstatter brug af tandtråd eller tungebørstning, og ingen er en erstatning for professionel tandpleje.

Sådan bruger du Crest Pro-Health Advanced uden at overdrive

Brug en ærtestor mængde. Væd din børste, hold den derefter i en 45-graders vinkel mod tandkødslinjen og brug korte, blide strøg. Lad pastaen gøre arbejdet; at trykke hårdere renser ikke dybere og kan irritere tandkødet. Spyt efter børstning, men skyl ikke med en stor mængde vand med det samme, fordi det skyller den fluorid væk, du lige har påført. Hvis du bruger en blegende pasta som Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh, behold det samme blide tryk og giv den de fulde to minutter i stedet for at skrubbe hurtigere.

Din femtrins morgenrutine

  1. 1. Brug tandtråd før du børster: Brug omkring 18 tommer tandtråd, vikl enderne omkring dine langfingre, og glid den forsigtigt mellem hver tand. Kurv den til en C-form og bevæg den op og ned mod siden af hver tand. Almindelig fejl: at smække tandtråden ind i tandkødet. Kontrolpunkt: hvis dit tandkød bløder regelmæssigt, nævn det for din tandlæge i stedet for at bruge tandtråd hårdere. At bruge tandtråd først rydder mellemrummene, så fluorid fra din tandpasta kan nå dem.
  2. 2. Børst i to fulde minutter med en ærtestor mængde: Påfør en ærtestor mængde Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint eller din valgte Crest-pasta. Hold børsten i en 45-graders vinkel mod tandkødslinjen og brug korte, blide strøg på ydersiden, indersiden og tyggefladerne. Almindelig fejl: at børste hårdt for at blive færdig hurtigere. Kontrolpunkt: indstil en timer eller brug en elektrisk børste med et indbygget to-minutters signal. To blide minutter slår tredive sekunders hård skrubning.
  3. 3. Rens din tunge: Børst din tunge fra bag til for med din tandbørste, eller brug en tungeskraber, hvis du har en. Dette trin fjerner det affald, der forårsager det meste af morgenånde. Almindelig fejl: at springe tungen over, fordi dine tænder føles rene. Kontrolpunkt: hvis din ånde stadig bliver forældet inden for en time, er din tunge normalt det manglende trin. En ren tunge er den hurtigste vej til en friskere morgenmund.
  4. 4. Spyt, skyl ikke kraftigt: Spyt den overskydende pasta ud, men undgå at skylle med en stor mængde vand med det samme. En lille slurk vand er fint, hvis teksturen generer dig. Almindelig fejl: en stor skylning, der fjerner fluoridfilmen. Kontrolpunkt: vent mindst 30 minutter før du spiser eller drikker, hvis du vil have fluorid til at fortsætte med at virke. Mindre skylning betyder, at mere fluorid bliver på dine tænder.
  5. 5. Tilføj en blegende tandpasta kun når du har brug for det: Hvis overfladepletter er dit hovedproblem, skift til Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh eller Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening til din sidste børstning et par morgener om ugen. Brug det samme blide tryk og fulde to minutter. Almindelig fejl: at bruge en blegende tandpasta som erstatning for brug af tandtråd eller tungebørstning. Kontrolpunkt: hvis dine tænder føles følsomme, skift blegende dage med en tandkødsfokuseret pasta som Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint. Blegende tandpastaer fjerner overfladepletter; de erstatter ikke resten af rutinen.

Produktoplysninger

  • Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint Tandpasta: Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint tandpasta hjælper dig med at arbejde hen imod sundere tandkød og stærkere tænder fra dag 1. En praktisk daglig pasta, hvis tandkødspleje og en dyb rengøring er dine vigtigste morgenmål.
  • Crest Pro-Health Advanced Tandpasta, Extra Whitening: Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening tandpasta hjælper med at fjerne overfladepletter på tænderne, mens den frisker din ånde. Nyttig, når pletfjernelse og frisk ånde betyder mere end en dedikeret dybderensningsformel.
  • Crest 3DWhite Blegende tandpasta, Advanced Arctic Fresh: Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh blegende tandpasta blegner ved at fjerne op til 80% af overfladepletter. Et godt valg, hvis fjernelse af overfladepletter er din vigtigste morgenprioritet, og du ønsker en Arctic Fresh-smag.