Réponse rapide

Une routine simple de soins bucco-dentaires matinale prend environ trois minutes : utilisez d'abord le fil dentaire, brossez doucement pendant deux minutes avec un dentifrice fluoré comme Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, grattez ou brossez votre langue, rincez légèrement, et terminez avec un dentifrice blanchissant uniquement si vous souhaitez éliminer les taches de surface. L'ordre importe moins que la régularité, mais passer le fil dentaire avant le brossage permet au fluorure d'atteindre les espaces entre les dents.

Pourquoi l'ordre de votre routine matinale est plus important que le nombre de produits

La plupart des gens se brossent d'abord les dents, puis utilisent le fil dentaire, et se demandent pourquoi leur haleine est encore fade en milieu de matinée. Inverser cet ordre ne prend pas plus de temps et donne au fluorure un accès direct aux espaces entre les dents. Si vous utilisez un dentifrice blanchissant, réservez-le pour le dernier brossage ou alternez-le avec une pâte axée sur les gencives afin de ne pas demander à une seule formule de tout faire chaque jour.

La routine ci-dessous fonctionne avec n'importe quel dentifrice Crest que vous possédez déjà. Ajustez les étapes en fonction de votre sensibilité, mais respectez la durée de brossage de deux minutes et l'ordre fil dentaire avant brossage.

Choisissez la pâte Crest adaptée à votre objectif matinal principal

Si votre priorité est la santé des gencives et un nettoyage en profondeur, Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint est le choix évident. Si les taches de surface vous gênent plus que la sensibilité des gencives, Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening élimine les taches de surface tout en rafraîchissant l'haleine. Pour un sourire plus éclatant avec une finition Arctic Fresh, Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh élimine jusqu'à 80 % des taches de surface. Aucun de ces produits ne remplace l'utilisation du fil dentaire ou le nettoyage de la langue, et aucun n'est un substitut aux soins dentaires professionnels.

Comment utiliser Crest Pro-Health Advanced sans en faire trop

Utilisez une quantité de la taille d'un petit pois. Mouillez votre brosse, puis tenez-la à un angle de 45 degrés par rapport à la ligne des gencives et effectuez de courts mouvements doux. Laissez la pâte faire le travail ; appuyer plus fort ne nettoie pas plus en profondeur et peut irriter les gencives. Crachez après le brossage, mais ne rincez pas immédiatement avec un grand verre d'eau, car cela élimine le fluorure que vous venez d'appliquer. Si vous utilisez un dentifrice blanchissant comme Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh, gardez la même pression douce et accordez-lui les deux minutes complètes plutôt que de brosser plus vite.

Votre routine matinale en cinq étapes

  1. 1. Passez le fil dentaire avant de vous brosser les dents : Utilisez environ 18 cm de fil dentaire, enroulez les extrémités autour de vos majeurs et glissez-le doucement entre chaque dent. Courbez-le en forme de C et déplacez-le de haut en bas contre le côté de chaque dent. Erreur courante : faire claquer le fil dentaire contre la gencive. Point de contrôle : si vos gencives saignent régulièrement, parlez-en à votre dentiste plutôt que de passer le fil dentaire plus fort. Passer le fil dentaire en premier dégage les espaces pour que le fluorure de votre dentifrice puisse les atteindre.
  2. 2. Brossez pendant deux minutes complètes avec une quantité de la taille d'un petit pois : Appliquez une quantité de la taille d'un petit pois de Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint ou de la pâte Crest de votre choix. Tenez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport à la ligne des gencives et effectuez de courts mouvements doux sur les surfaces extérieures, intérieures et de mastication. Erreur courante : brosser fort pour finir plus vite. Point de contrôle : réglez un minuteur ou utilisez une brosse électrique avec un signal intégré de deux minutes. Deux minutes douces valent mieux que trente secondes de brossage énergique.
  3. 3. Nettoyez votre langue : Brossez votre langue de l'arrière vers l'avant avec votre brosse à dents, ou utilisez un gratte-langue si vous en avez un. Cette étape élimine les débris qui causent la plupart des mauvaises haleines matinales. Erreur courante : sauter la langue parce que vos dents semblent propres. Point de contrôle : si votre haleine devient encore fade en une heure, votre langue est généralement l'étape manquante. Une langue propre est le moyen le plus rapide d'avoir une bouche plus fraîche le matin.
  4. 4. Crachez, ne rincez pas abondamment : Crachez l'excès de pâte, mais évitez de rincer avec une grande quantité d'eau tout de suite. Une petite gorgée d'eau est acceptable si la texture vous dérange. Erreur courante : un grand rinçage qui élimine le film de fluorure. Point de contrôle : attendez au moins 30 minutes avant de manger ou de boire si vous voulez que le fluorure continue d'agir. Moins de rinçage signifie que plus de fluorure reste sur vos dents.
  5. 5. Ajoutez un dentifrice blanchissant uniquement lorsque vous en avez besoin : Si les taches de surface sont votre principale préoccupation, remplacez par Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh ou Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening pour votre dernier brossage quelques matins par semaine. Utilisez la même pression douce et les deux minutes complètes. Erreur courante : utiliser un dentifrice blanchissant comme substitut au fil dentaire ou au nettoyage de la langue. Point de contrôle : si vos dents sont sensibles, alternez les jours de blanchiment avec une pâte axée sur les gencives comme Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint. Les dentifrices blanchissants éliminent les taches de surface ; ils ne remplacent pas le reste de la routine.

Informations sur les produits

  • Dentifrice Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint: Le dentifrice Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint vous aide à travailler vers des gencives plus saines et des dents plus fortes dès le jour 1. Une pâte quotidienne pratique si les soins des gencives et un nettoyage en profondeur sont vos principaux objectifs matinaux.
  • Dentifrice Crest Pro-Health Advanced, Extra Whitening: Le dentifrice Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening aide à éliminer les taches de surface des dents tout en rafraîchissant l'haleine. Utile lorsque l'élimination des taches et une haleine fraîche sont plus importantes qu'une formule dédiée au nettoyage en profondeur.
  • Dentifrice blanchissant Crest 3DWhite, Advanced Arctic Fresh: Le dentifrice blanchissant Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh blanchit en éliminant jusqu'à 80 % des taches de surface. Un bon choix si l'élimination des taches de surface est votre priorité matinale et que vous souhaitez une saveur Arctic Fresh.