Raskt svar

En enkel morgenrutine for munnpleie tar omtrent tre minutter: bruk tanntråd først, puss forsiktig i to minutter med en fluortannkrem som Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, skrap eller puss tungen, skyll lett, og avslutt med en blekende tannkrem kun hvis du ønsker å fjerne overflateflekker. Rekkefølgen er mindre viktig enn konsistens, men å bruke tanntråd før pussing lar fluorid nå mellomrommene mellom tennene.

Hvorfor morgenrekkefølgen din betyr mer enn antall produkter

De fleste pusser først, bruker tanntråd etterpå, og lurer på hvorfor pusten fortsatt føles gammel midt på formiddagen. Å snu den rekkefølgen tar ikke ekstra tid og gir fluorid en klar vei inn i mellomrommene mellom tennene. Hvis du bruker en blekende tannkrem, spar den til siste puss eller alterner med en tannkjøttfokusert tannkrem slik at du ikke ber én formel gjøre alt hver eneste dag.

Rutinen nedenfor fungerer med hvilken som helst Crest tannkrem du allerede eier. Juster trinnene etter din følsomhet, men behold to-minutters pussetimeren og rekkefølgen tanntråd-før-pussing.

Velg riktig Crest tannkrem for ditt viktigste morgenmål

Hvis tannkjøtthelse og dyp rengjøring er prioriteten din, er Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint det enkle valget. Hvis overflateflekker plager deg mer enn ømt tannkjøtt, fjerner Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening overflateflekker samtidig som den frisker opp pusten. For et lysere smil med en Arctic Fresh finish fjerner Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh opptil 80% av overflateflekkene. Ingen av disse erstatter tanntråd eller tungerens, og ingen er en erstatning for profesjonell tannpleie.

Slik bruker du Crest Pro-Health Advanced uten å overdrive

Bruk en mengde på størrelse med en ert. Fukt børsten, hold den i en 45 graders vinkel mot tannkjøttkanten og bruk korte, myke strøk. La tannkremen gjøre jobben; å trykke hardere renser ikke dypere og kan irritere tannkjøttet. Spytt etter pussing, men ikke skyll med et stort glass vann umiddelbart, fordi det vasker bort fluoridet du nettopp påførte. Hvis du bruker en blekende tannkrem som Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh, hold samme milde trykk og gi den de fulle to minuttene i stedet for å skrubbe raskere.

Din femtrinns morgenrutine

  1. 1. Bruk tanntråd før du pusser: Bruk omtrent 18 centimeter tanntråd, vikl endene rundt langfingeren, og skyv den forsiktig mellom hver tann. Bøy den i en C-form og beveg den opp og ned langs siden av hver tann. Vanlig feil: å smekke tanntråden inn i tannkjøttet. Sjekkpunkt: hvis tannkjøttet ditt blør regelmessig, nevne det for tannlegen din i stedet for å bruke tanntråd hardere. Å bruke tanntråd først rydder mellomrommene slik at fluorid fra tannkremen din kan nå dem.
  2. 2. Puss i to fulle minutter med en mengde på størrelse med en ert: Påfør en mengde på størrelse med en ert av Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint eller din valgte Crest tannkrem. Hold børsten i en 45 graders vinkel mot tannkjøttkanten og bruk korte, myke strøk på utsiden, innsiden og tyggeflatene. Vanlig feil: å pusse hardt for å bli ferdig raskere. Sjekkpunkt: still inn en timer eller bruk en elektrisk børste med et innebygd to-minutters signal. To milde minutter slår tretti sekunder med hard skrubbing.
  3. 3. Rens tungen: Puss tungen fra bak til front med tannbørsten din, eller bruk en tungeskraper hvis du har en. Dette trinnet fjerner avfallet som forårsaker mest morgenpust. Vanlig feil: å hoppe over tungen fordi tennene føles rene. Sjekkpunkt: hvis pusten din fortsatt blir gammel innen en time, er tungen din vanligvis det manglende trinnet. En ren tunge er den raskeste veien til en friskere munn om morgenen.
  4. 4. Spytt, ikke skyll kraftig: Spytt ut overflødig tannkrem, men unngå å skylle med en stor mengde vann med en gang. En liten slurk vann er greit hvis teksturen plager deg. Vanlig feil: en stor skylling som fjerner fluoridfilmen. Sjekkpunkt: vent minst 30 minutter før du spiser eller drikker hvis du vil at fluoridet skal fortsette å virke. Mindre skylling betyr at mer fluorid blir værende på tennene.
  5. 5. Legg til en blekende tannkrem bare når du trenger det: Hvis overflateflekker er hovedbekymringen din, bytt inn Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh eller Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening for din siste puss et par morgener i uken. Bruk samme milde trykk og fulle to minutter. Vanlig feil: å bruke en blekende tannkrem som erstatning for tanntråd eller tungerens. Sjekkpunkt: hvis tennene føles sensitive, alterner blekedager med en tannkjøttfokusert tannkrem som Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint. Blekende tannkremer fjerner overflateflekker; de erstatter ikke resten av rutinen.

Produktfakta

  • Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint Tannkrem: Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint tannkrem hjelper deg å jobbe mot sunnere tannkjøtt og sterkere tenner fra dag 1. En praktisk daglig tannkrem hvis tannkjøttpleie og dyp rengjøring er dine viktigste morgenmål.
  • Crest Pro-Health Advanced Tannkrem, Extra Whitening: Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening tannkrem hjelper med å fjerne overflateflekker på tennene samtidig som den frisker opp pusten. Nyttig når fjerning av flekker og frisk pust betyr mer enn en dedikert dyprensende formel.
  • Crest 3DWhite Whitening Tannkrem, Advanced Arctic Fresh: Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh blekende tannkrem bleker ved å fjerne opptil 80% av overflateflekkene. Et godt valg hvis fjerning av overflateflekker er din viktigste morgenprioritet og du ønsker en Arctic Fresh smak.