Risposta rapida
Una semplice routine di igiene orale mattutina richiede circa tre minuti: prima il filo interdentale, poi spazzolare delicatamente per due minuti con un dentifricio al fluoro come Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, raschiare o spazzolare la lingua, sciacquare leggermente e terminare con una pasta sbiancante solo se si desidera rimuovere le macchie. L'ordine conta meno della costanza, ma passare il filo interdentale prima di spazzolare permette al fluoro di raggiungere gli spazi tra i denti.
Perché l'ordine mattutino conta più del numero di prodotti
La maggior parte delle persone spazzola prima, poi passa il filo interdentale e si chiede perché l'alito sia ancora stantio a metà mattina. Invertire quest'ordine non richiede tempo extra e dà al fluoro un percorso chiaro negli spazi tra i denti. Se usi un dentifricio sbiancante, conservalo per la spazzolatura finale o alternalo con una pasta focalizzata sulle gengive, in modo da non chiedere a una sola formula di fare tutto ogni singolo giorno.
La routine qui sotto funziona con qualsiasi dentifricio Crest che già possiedi. Adatta i passaggi al tuo livello di sensibilità, ma mantieni il timer di spazzolatura di due minuti e l'ordine filo prima di spazzolare.
Scegli la pasta Crest giusta per il tuo obiettivo mattutino principale
Se la tua priorità è la salute delle gengive e una pulizia profonda, Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint è la scelta diretta. Se le macchie superficiali ti preoccupano più della sensibilità gengivale, Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening rimuove le macchie superficiali mentre rinfresca l'alito. Per un sorriso più luminoso con una finitura Arctic Fresh, Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh rimuove fino al 80% delle macchie superficiali. Nessuno di questi sostituisce il filo interdentale o la pulizia della lingua, e nessuno è un sostituto per la cura dentale professionale.
Come usare Crest Pro-Health Advanced senza esagerare
Usa una quantità grande come un pisello. Inumidisci lo spazzolino, poi tienilo a un angolo di 45 gradi rispetto alla linea gengivale e usa colpi brevi e morbidi. Lascia che la pasta faccia il lavoro; premere più forte non pulisce più a fondo e può irritare le gengive. Sputa dopo aver spazzolato, ma non sciacquare con una grande quantità d'acqua immediatamente, perché questo lava via il fluoro che hai appena applicato. Se usi una pasta sbiancante come Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh, mantieni la stessa pressione delicata e concedile i pieni due minuti invece di spazzolare più velocemente.
La tua routine mattutina in cinque passaggi
- 1. Passa il filo interdentale prima di spazzolare: Usa circa 18 pollici di filo interdentale, avvolgi le estremità attorno al dito medio e fallo scorrere delicatamente tra ogni dente. Curvalo a forma di C e muovilo su e giù contro il lato di ogni dente. Errore comune: far scattare il filo nella gengiva. Punto di controllo: se le gengive sanguinano regolarmente, parlane con il tuo dentista piuttosto che passare il filo più forte. Passare il filo interdentale per primo libera gli spazi in modo che il fluoro del tuo dentifricio possa raggiungerli.
- 2. Spazzola per due minuti interi con una quantità grande come un pisello: Applica una quantità grande come un pisello di Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint o della tua pasta Crest scelta. Tieni lo spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto alla linea gengivale e usa colpi brevi e morbidi sulle superfici esterne, interne e masticatorie. Errore comune: spazzolare forte per finire più velocemente. Punto di controllo: imposta un timer o usa uno spazzolino elettrico con un segnale incorporato di due minuti. Due minuti delicati battono trenta secondi di spazzolatura energica.
- 3. Pulisci la lingua: Spazzola la lingua da dietro in avanti con lo spazzolino, o usa un raschietto per lingua se ne hai uno. Questo passaggio rimuove i detriti che causano la maggior parte dell'alito mattutino. Errore comune: saltare la lingua perché i denti sembrano puliti. Punto di controllo: se il tuo alito diventa ancora stantio entro un'ora, la lingua è di solito il passaggio mancante. Una lingua pulita è il modo più veloce per una bocca mattutina più fresca.
- 4. Sputa, non sciacquare abbondantemente: Sputa la pasta in eccesso, ma evita di sciacquare con una grande quantità d'acqua subito. Un piccolo sorso d'acqua va bene se la consistenza ti dà fastidio. Errore comune: un grande risciacquo che rimuove la pellicola di fluoro. Punto di controllo: attendi almeno 30 minuti prima di mangiare o bere se vuoi che il fluoro continui a funzionare. Meno risciacquo significa più fluoro che rimane sui denti.
- 5. Aggiungi una pasta sbiancante solo quando ne hai bisogno: Se le macchie superficiali sono la tua principale preoccupazione, sostituisci con Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh o Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening per la tua spazzolatura finale alcune mattine a settimana. Usa la stessa pressione delicata e i pieni due minuti. Errore comune: usare una pasta sbiancante come sostituto del filo interdentale o della pulizia della lingua. Punto di controllo: se i denti sono sensibili, alterna i giorni di sbiancamento con una pasta focalizzata sulle gengive come Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint. Le paste sbiancanti rimuovono le macchie superficiali; non sostituiscono il resto della routine.
Fatti del prodotto
- Dentifricio Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint: Il dentifricio Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint ti aiuta a lavorare verso gengive più sane e denti più forti dal giorno 1. Una pasta quotidiana pratica se la cura delle gengive e una pulizia profonda sono i tuoi principali obiettivi mattutini.
- Dentifricio Crest Pro-Health Advanced, Extra Whitening: Il dentifricio Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening aiuta a rimuovere le macchie superficiali dei denti mentre rinfresca l'alito. Utile quando la rimozione delle macchie e l'alito fresco contano più di una formula dedicata alla pulizia profonda.
- Dentifricio Sbiancante Crest 3DWhite, Advanced Arctic Fresh: Il dentifricio sbiancante Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh sbianca rimuovendo fino al 80% delle macchie superficiali. Una buona scelta se la rimozione delle macchie superficiali è la tua priorità mattutina principale e desideri un sapore Arctic Fresh.
