Respuesta rápida

Una rutina sencilla de cuidado bucal matutino dura unos tres minutos: primero el hilo dental, cepíllate suavemente durante dos minutos con una pasta dental con flúor como Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, raspa o cepilla la lengua, enjuaga ligeramente y termina con una pasta blanqueadora solo si deseas eliminar manchas. El orden importa menos que la constancia, pero usar el hilo dental antes del cepillado permite que el flúor llegue a los espacios entre los dientes.

Por qué el orden de tu rutina matutina importa más que la cantidad de productos

La mayoría de las personas se cepillan primero, luego usan hilo dental y se preguntan por qué su aliento aún se siente rancio a media mañana. Invertir ese orden no requiere tiempo adicional y le da al flúor un camino despejado hacia los espacios entre los dientes. Si usas una pasta blanqueadora, guárdala para el cepillado final o alterna con una pasta enfocada en las encías para no pedirle a una sola fórmula que lo haga todo cada día.

La rutina a continuación funciona con cualquier pasta dental Crest que ya tengas. Ajusta los pasos según tu nivel de sensibilidad, pero mantén el temporizador de dos minutos de cepillado y el orden de hilo dental antes del cepillado.

Elige la pasta Crest adecuada para tu objetivo matutino principal

Si tu prioridad es la salud de las encías y una limpieza profunda, Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint es la opción directa. Si las manchas superficiales te molestan más que la sensibilidad de las encías, Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening elimina las manchas superficiales mientras refresca el aliento. Para una sonrisa más brillante con un acabado Arctic Fresh, Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh elimina hasta el 80% de las manchas superficiales. Ninguno de estos reemplaza el hilo dental o la limpieza de la lengua, y ninguno es un sustituto de la atención dental profesional.

Cómo usar Crest Pro-Health Advanced sin excederte

Usa una cantidad del tamaño de un guisante. Moja el cepillo, luego mantenlo en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías y usa movimientos cortos y suaves. Deja que la pasta haga el trabajo; presionar más fuerte no limpia más profundamente y puede irritar las encías. Escupe después del cepillado, pero no te enjuagues inmediatamente con un gran vaso de agua, porque eso elimina el flúor que acabas de aplicar. Si usas una pasta blanqueadora como Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh, mantén la misma presión suave y dale los dos minutos completos en lugar de cepillar más rápido.

Tu rutina matutina de cinco pasos

  1. 1. Usa hilo dental antes de cepillarte: Usa aproximadamente 18 centímetros de hilo dental, envuelve los extremos alrededor de tus dedos medios y deslízalo suavemente entre cada diente. Curva el hilo en forma de C y muévelo hacia arriba y hacia abajo contra el costado de cada diente. Error común: golpear el hilo dental contra la encía. Punto de control: si tus encías sangran regularmente, menciónalo a tu dentista en lugar de usar el hilo dental con más fuerza. Usar hilo dental primero despeja los espacios para que el flúor de tu pasta dental pueda alcanzarlos.
  2. 2. Cepíllate durante dos minutos completos con una cantidad del tamaño de un guisante: Aplica una cantidad del tamaño de un guisante de Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint o la pasta Crest que hayas elegido. Mantén el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías y usa movimientos cortos y suaves en las superficies externas, internas y de masticación. Error común: cepillar con fuerza para terminar más rápido. Punto de control: configura un temporizador o usa un cepillo eléctrico con una señal incorporada de dos minutos. Dos minutos suaves superan a treinta segundos de cepillado fuerte.
  3. 3. Limpia tu lengua: Cepilla tu lengua de atrás hacia adelante con tu cepillo de dientes, o usa un raspador de lengua si tienes uno. Este paso elimina los residuos que causan la mayoría del mal aliento matutino. Error común: saltarse la lengua porque los dientes se sienten limpios. Punto de control: si tu aliento aún se vuelve rancio en una hora, tu lengua suele ser el paso que falta. Una lengua limpia es la forma más rápida de tener una boca más fresca por la mañana.
  4. 4. Escupe, no te enjuagues en exceso: Escupe el exceso de pasta, pero evita enjuagarte con una gran cantidad de agua de inmediato. Un pequeño sorbo de agua está bien si la textura te molesta. Error común: un enjuague grande que elimina la película de flúor. Punto de control: espera al menos 30 minutos antes de comer o beber si deseas que el flúor siga funcionando. Menos enjuague significa que más flúor permanece en tus dientes.
  5. 5. Añade una pasta blanqueadora solo cuando la necesites: Si las manchas superficiales son tu principal preocupación, cambia a Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh o Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening para tu cepillado final unas cuantas mañanas a la semana. Usa la misma presión suave y los dos minutos completos. Error común: usar una pasta blanqueadora como sustituto del hilo dental o la limpieza de la lengua. Punto de control: si tus dientes se sienten sensibles, alterna los días de blanqueamiento con una pasta enfocada en las encías como Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint. Las pastas blanqueadoras eliminan las manchas superficiales; no reemplazan el resto de la rutina.

Datos del producto

  • Pasta dental Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint: La pasta dental Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint te ayuda a trabajar hacia encías más saludables y dientes más fuertes desde el día 1. Una pasta diaria práctica si el cuidado de las encías y una limpieza profunda son tus principales objetivos matutinos.
  • Pasta dental Crest Pro-Health Advanced, Extra Whitening: La pasta dental Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening ayuda a eliminar las manchas superficiales de los dientes mientras refresca el aliento. Útil cuando la eliminación de manchas y el aliento fresco importan más que una fórmula dedicada a la limpieza profunda.
  • Pasta dental blanqueadora Crest 3DWhite, Advanced Arctic Fresh: La pasta dental blanqueadora Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh blanquea eliminando hasta el 80% de las manchas superficiales. Una buena opción si la eliminación de manchas superficiales es tu principal prioridad matutina y deseas un sabor Arctic Fresh.