คำตอบด่วน

กิจวัตรดูแลช่องปากตอนเช้าที่ง่ายใช้เวลาประมาณสามนาที: ใช้ไหมขัดฟันก่อน แปรงฟันเบาๆ สองนาทีด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ เช่น Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint ขูดหรือแปรงลิ้น บ้วนปากเบาๆ และปิดท้ายด้วยยาสีฟันฟอกสีฟันเฉพาะเมื่อต้องการขจัดคราบ ลำดับมีความสำคัญน้อยกว่าความสม่ำเสมอ แต่การใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟันช่วยให้ฟลูออไรด์เข้าถึงช่องว่างระหว่างฟัน

ทำไมลำดับตอนเช้าของคุณสำคัญกว่าจำนวนผลิตภัณฑ์

คนส่วนใหญ่แปรงฟันก่อน แล้วใช้ไหมขัดฟัน และสงสัยว่าทำไมลมหายใจยังรู้สึกไม่สดชื่นตอนสายๆ การกลับลำดับนั้นไม่ต้องใช้เวลาเพิ่มและช่วยให้ฟลูออไรด์เข้าถึงช่องว่างระหว่างฟันได้โดยตรง หากคุณใช้ยาสีฟันฟอกสีฟัน ให้เก็บไว้แปรงครั้งสุดท้ายหรือสลับกับยาสีฟันที่เน้นเหงือก เพื่อไม่ให้สูตรเดียวต้องทำทุกอย่างทุกวัน

กิจวัตรด้านล่างใช้ได้กับยาสีฟัน Crest ทุกชนิดที่คุณมี ปรับขั้นตอนตามระดับความไวของคุณ แต่คงเวลาจับเวลาสองนาทีและลำดับการใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน

เลือกยาสีฟัน Crest ที่เหมาะสมกับเป้าหมายหลักตอนเช้าของคุณ

หากเป้าหมายของคุณคือสุขภาพเหงือกและการทำความสะอาดล้ำลึก Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint เป็นตัวเลือกตรงไปตรงมา หากคราบบนผิวฟันรบกวนคุณมากกว่าความอ่อนโยนของเหงือก Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening ช่วยขจัดคราบบนผิวฟันพร้อมทำให้ลมหายใจสดชื่น สำหรับรอยยิ้มที่ขาวขึ้นด้วยกลิ่น Arctic Fresh Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh ขจัดคราบบนผิวฟันได้ถึง 80% ไม่มีผลิตภัณฑ์ใดแทนการขัดฟันหรือทำความสะอาดลิ้น และไม่มีสิ่งใดทดแทนการดูแลทันตกรรมจากผู้เชี่ยวชาญ

วิธีใช้ Crest Pro-Health Advanced โดยไม่หักโหม

ใช้ปริมาณเท่าเม็ดถั่ว ทำให้แปรงเปียก จากนั้นจับแปรงทำมุม 45 องศากับแนวเหงือกและใช้จังหวะสั้นนุ่มนวล ปล่อยให้ยาสีฟันทำงาน การกดแรงขึ้นไม่ได้ทำให้สะอาดลึกขึ้นและอาจระคายเหงือก บ้วนยาสีฟันหลังแปรง แต่อย่าบ้วนน้ำปริมาณมากทันที เพราะจะล้างฟลูออไรด์ที่คุณเพิ่งทา หากใช้ยาสีฟันฟอกสีฟัน เช่น Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh ให้คงแรงกดเบาๆ และใช้เวลาสองนาทีเต็มแทนการแปรงเร็วขึ้น

กิจวัตรห้าขั้นตอนตอนเช้าของคุณ

  1. 1. ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน: ใช้ไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้ว พันปลายรอบนิ้วกลาง แล้วสอดเบาๆระหว่างฟันแต่ละซี่ โค้งเป็นรูปตัว C และขยับขึ้นลงตามด้านของฟันแต่ละซี่ ข้อผิดพลาดทั่วไป: สับไหมลงไปโดนเหงือก จุดตรวจ: หากเหงือกมีเลือดออกเป็นประจำ ให้แจ้งทันตแพทย์แทนการขัดฟันแรงขึ้น การใช้ไหมขัดฟันก่อนช่วยเคลียร์ช่องว่างเพื่อให้ฟลูออไรด์จากยาสีฟันเข้าถึง
  2. 2. แปรงฟันสองนาทีเต็มด้วยปริมาณเท่าเม็ดถั่ว: ใช้ยาสีฟัน Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint หรือยาสีฟัน Crest ที่คุณเลือกปริมาณเท่าเม็ดถั่ว จับแปรงทำมุม 45 องศากับแนวเหงือกและใช้จังหวะสั้นนุ่มนวลบนด้านนอก ด้านใน และพื้นผิวบดเคี้ยว ข้อผิดพลาดทั่วไป: แปรงแรงเพื่อให้เสร็จเร็ว จุดตรวจ: ตั้งเวลาหรือใช้แปรงไฟฟ้าที่มีสัญญาณสองนาทีในตัว สองนาทีนุ่มนวลดีกว่าสามสิบวินาทีขัดแรง
  3. 3. ทำความสะอาดลิ้น: แปรงลิ้นจากหลังไปหน้าด้วยแปรงสีฟัน หรือใช้ที่ขูดลิ้นถ้ามี ขั้นตอนนี้ขจัดเศษที่ทำให้เกิดกลิ่นปากตอนเช้าส่วนใหญ่ ข้อผิดพลาดทั่วไป: ข้ามลิ้นเพราะฟันรู้สึกสะอาด จุดตรวจ: หากลมหายใจยังเหม็นภายในหนึ่งชั่วโมง ลิ้นมักเป็นขั้นตอนที่ขาด ลิ้นสะอาดคือวิธีเร็วที่สุดเพื่อปากสดชื่นตอนเช้า
  4. 4. บ้วน อย่าบ้วนน้ำหนักมาก: บ้วนยาสีฟันส่วนเกิน แต่หลีกเลี่ยงการบ้วนน้ำปริมาณมากทันที จิบน้ำเล็กน้อยได้ถ้าเนื้อสัมผัสกวนคุณ ข้อผิดพลาดทั่วไป: บ้วนน้ำมากที่ล้างฟิล์มฟลูออไรด์ จุดตรวจ: รออย่างน้อย 30 นาทีก่อนกินหรือดื่มถ้าต้องการให้ฟลูออไรด์ทำงานต่อ บ้วนน้อยหมายถึงฟลูออไรด์อยู่บนฟันมากขึ้น
  5. 5. เพิ่มยาสีฟันฟอกสีฟันเฉพาะเมื่อต้องการ: หากคราบบนผิวฟันคือข้อกังวลหลัก ให้สลับใช้ Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh หรือ Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening สำหรับการแปรงครั้งสุดท้ายสองสามเช้าต่อสัปดาห์ ใช้แรงกดเบาๆและสองนาทีเต็ม ข้อผิดพลาดทั่วไป: ใช้ยาสีฟันฟอกสีฟันแทนการขัดฟันหรือทำความสะอาดลิ้น จุดตรวจ: หากฟันรู้สึกเสียว ให้สลับวันฟอกสีฟันกับยาสีฟันที่เน้นเหงือก เช่น Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint ยาสีฟันฟอกสีฟันขจัดคราบบนผิวฟัน ไม่ได้แทนที่กิจวัตรที่เหลือ

ข้อเท็จจริงผลิตภัณฑ์

  • ยาสีฟัน Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint: ยาสีฟัน Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint ช่วยให้คุณทำงานเพื่อเหงือกที่สุขภาพดีขึ้นและฟันที่แข็งแรงขึ้นตั้งแต่วัน 1 เป็นยาสีฟันประจำวันที่ใช้งานได้จริงหากการดูแลเหงือกและการทำความสะอาดล้ำลึกเป็นเป้าหมายหลักตอนเช้าของคุณ
  • ยาสีฟัน Crest Pro-Health Advanced, Extra Whitening: ยาสีฟัน Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening ช่วยขจัดคราบบนผิวฟันพร้อมทำให้ลมหายใจสดชื่น มีประโยชน์เมื่อการขจัดคราบและลมหายใจสดชื่นสำคัญกว่าสูตรทำความสะอาดล้ำลึกโดยเฉพาะ
  • ยาสีฟันฟอกสีฟัน Crest 3DWhite, Advanced Arctic Fresh: ยาสีฟันฟอกสีฟัน Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh ทำให้ฟันขาวขึ้นโดยขจัดคราบบนผิวฟันได้ถึง 80% เหมาะหากการขจัดคราบบนผิวฟันคือเป้าหมายหลักตอนเช้าของคุณและคุณต้องการกลิ่น Arctic Fresh