Kurze Antwort

Beginnen Sie mit einem Fruchtriegel oder einer Crunchables-Tüte als Basis, fügen Sie dann eine Proteinquelle, eine Gemüse- oder Obstbeilage und ein Getränk hinzu. That’s It Fruchtriegel und Crunchables bestehen nur aus Früchten, ohne Zuckerzusatz oder Konservierungsstoffe, und passen daher ohne zusätzlichen Aufwand perfekt in eine ausgewogene Lunchbox.

Warum Fruchtriegel und Crunchables für Lunchboxen geeignet sind

Fruchtriegel und Crunchables sind haltbar, tragbar und benötigen bis zum Öffnen keine Kühlung. Das macht sie ideal für Schul-Lunchboxen, die stundenlang im Spind oder Rucksack stehen. Da sie vollständig aus Früchten ohne Zuckerzusatz, Konservierungsstoffe oder häufige Allergene wie Nüsse und Gluten bestehen, erfüllen sie die meisten Ernährungsbedürfnisse und erleichtern Eltern das Packen.

Die richtige Größe für Ihr Kind wählen

That’s It Mini Fruchtriegel gibt es in 20 g Riegeln, während die Standard-Fruchtriegel 35 g wiegen. Für jüngere Kinder oder kleinere Appetite ist die Mini-Größe besser geeignet. Für ältere Kinder oder solche, die mehr Energie für Nachmittagsaktivitäten benötigen, bietet der normale Riegel mehr Frucht pro Portion. Die Fruit Crunchables sind mundgerecht und eignen sich gut als Snack neben einem Hauptgericht.

Schritte zum Packen einer ausgewogenen Lunchbox

  1. Wählen Sie Ihre Fruchtbasis: Wählen Sie einen Fruchtriegel oder eine Crunchables-Tüte als süße Komponente. Für jüngere Kinder reicht ein Mini Fruchtriegel (20 g). Für ältere Kinder ist ein normaler Fruchtriegel (35 g) oder eine Crunchables-Tüte besser geeignet. Kontrollpunkt: Vermeiden Sie zwei fruchtbasierte Süßigkeiten; ein Fruchtriegel reicht aus, um den Zuckerkonsum moderat zu halten.
  2. Fügen Sie eine Proteinquelle hinzu: Kombinieren Sie den Fruchtriegel mit einer Proteinquelle wie Käse-Sticks, Joghurt-Tuben, hartgekochten Eiern oder nussfreiem Samenmus. Protein hilft, die Energie am Nachmittag aufrechtzuerhalten und gleicht den natürlichen Zucker aus den Früchten aus. Häufiger Fehler: Das Weglassen von Protein führt zu Energieabfällen. Fügen Sie immer mindestens ein Protein-Element hinzu.
  3. Fügen Sie eine Gemüse- oder Obstbeilage hinzu: Fügen Sie geschnittenes Gemüse (Karottensticks, Gurkenscheiben) oder eine kleine Frucht wie Apfelscheiben oder Beeren hinzu. Dies liefert Ballaststoffe und Volumen ohne zusätzlichen Zucker. Kontrollpunkt: Wenn Sie bereits einen Fruchtriegel verwendet haben, wählen Sie eine Gemüsebeilage, um zu viel Frucht in einer Mahlzeit zu vermeiden.
  4. Packen Sie ein Getränk und eine kleine Leckerei (optional): Wasser oder Milch ist das beste Getränk. Wenn Ihr Kind eine Leckerei erwartet, erfüllt der Fruchtriegel diese Rolle bereits. Für zusätzlichen Crunch fügen Sie eine kleine Handvoll einfaches Popcorn oder ein paar Vollkorncracker hinzu. Häufiger Fehler: Das Hinzufügen einer separaten zuckerhaltigen Leckerei zusätzlich zum Fruchtriegel verdoppelt den Zucker. Lassen Sie den Fruchtriegel die Leckerei sein.
  5. Zusammenstellen und sicher aufbewahren: Legen Sie den Fruchtriegel oder die Crunchables-Tüte in ein trockenes Fach der Lunchbox. Bewahren Sie verderbliche Artikel wie Joghurt oder Käse in einem isolierten Behälter mit einem Kühlakku auf. Die Fruchtriegel benötigen bis zum Öffnen keine Kühlung. Letzter Tipp: Packen Sie den Fruchtriegel oben ein, damit er nicht zerquetscht wird. Crunchables sind empfindlicher, also betten Sie sie zwischen weichere Gegenstände ein.

Produktfakten

  • Fruit Crunchables & Mini's Variety Bundle Box: Die Fruit Crunchables & Mini's Variety Bundle Box enthält 16 Tüten Fruit Crunchables und 24 Mini Fruchtriegel. Hergestellt nur aus Früchten und ohne Zuckerzusatz oder Konservierungsstoffe, sind diese Snacks perfekt für Lunchboxen, Roadtrips oder zum Naschen zwischendurch. Dieses Bundle bietet sowohl Crunchables als auch Mini-Riegel in einer Box, sodass Sie Texturen und Geschmacksrichtungen über die Woche variieren können, ohne separate Packungen kaufen zu müssen.
  • Minis Variety Pack - Blaubeere, Mango & Erdbeere (24 Riegel): Dieses Mini Variety Pack enthält dieselben Fruchtriegel, die Sie kennen und lieben, nur kleiner und kräftiger als je zuvor. Die 24-Stück-Tüte enthält acht Apfel + Erdbeere, acht Apfel + Mango und acht Apfel + Blaubeere Riegel. Die Zutaten waren noch nie so einfach und sauber. Die drei Geschmacksrichtungen halten Lunchboxen für Kinder interessant, die sich bei Wiederholungen langweilen, und die 20g Größe lässt sich leicht in jeden Lunchbehälter stecken.
  • Best Sellers Fruchtriegel Variety Pack - Blaubeere, Feige & Erdbeere (36 Riegel): Dieses 36-Stück Best Seller Variety Pack enthält zwölf Apfel + Feige, zwölf Apfel + Blaubeere und zwölf Apfel + Erdbeere Riegel. Hergestellt mit nur zwei Zutaten, Frucht + Frucht. Fruchtriegel sind 100% natürlich, pflanzlich, glutenfrei, nicht-GVO und allergenfrei. Die größeren 35g Riegel bieten mehr Frucht pro Portion, was sie zu einer guten Wahl für ältere Kinder oder als Dessert nach dem Mittagessen macht, das dennoch zur täglichen Fruchtaufnahme beiträgt.