Réponse rapide
Commencez par une barre de fruits ou un sachet de Crunchables comme base, puis ajoutez une source de protéines, un accompagnement de légumes ou de fruits, et une boisson. Les barres de fruits et les Crunchables That’s It sont fabriqués uniquement à base de fruits, sans sucre ajouté ni conservateurs, ils s'intègrent donc parfaitement dans une lunchbox équilibrée sans préparation supplémentaire.
Pourquoi les barres de fruits et les Crunchables sont parfaits pour les lunchboxes
Les barres de fruits et les Crunchables sont stables à température ambiante, portables et ne nécessitent pas de réfrigération avant ouverture. Cela les rend idéaux pour les lunchboxes scolaires qui restent dans un casier ou un sac à dos pendant des heures. Comme ils sont entièrement fabriqués à partir de fruits sans sucre ajouté, conservateurs ou allergènes courants comme les noix et le gluten, ils conviennent à la plupart des besoins alimentaires et simplifient la préparation pour les parents.
Choisir la bonne taille pour votre enfant
Les Mini Fruit Bars That’s It sont de 20g, tandis que les Fruit Bars standard sont de 35g. Pour les jeunes enfants ou les petits appétits, la taille mini est plus adaptée. Pour les enfants plus âgés ou ceux qui ont besoin de plus d'énergie pour les activités après l'école, la barre de taille standard offre plus de fruits par portion. Les Fruit Crunchables sont de la taille d'une bouchée et fonctionnent bien comme collation à côté d'un plat principal.
Étapes pour préparer une lunchbox équilibrée
- Choisissez votre base de fruits : Sélectionnez une barre de fruits ou un sachet de Crunchables comme composant sucré. Pour les plus jeunes, une Mini Fruit Bar (20g) suffit. Pour les plus grands, une Fruit Bar de taille standard (35g) ou un sachet de Crunchables est plus adapté. Point de contrôle : Évitez d'associer deux sucreries à base de fruits ; une barre de fruits suffit pour maintenir un apport en sucre modéré.
- Ajoutez une source de protéines : Associez la barre de fruits à une protéine comme des bâtonnets de fromage, des tubes de yaourt, des œufs durs ou du beurre de graines sans noix. Les protéines aident à maintenir l'énergie tout au long de l'après-midi et équilibrent les sucres naturels des fruits. Erreur courante : Sauter les protéines entraîne des baisses d'énergie. Incluez toujours au moins un aliment protéiné.
- Incluez un accompagnement de légumes ou de fruits : Ajoutez des légumes coupés (bâtonnets de carotte, tranches de concombre) ou un petit fruit comme des tranches de pomme ou des baies. Cela ajoute des fibres et du volume sans sucre supplémentaire. Point de contrôle : Si vous avez déjà utilisé une barre de fruits, choisissez un accompagnement de légumes pour éviter trop de fruits dans un même repas.
- Emballez une boisson et une petite gourmandise (facultatif) : L'eau ou le lait est la meilleure boisson. Si votre enfant s'attend à une gourmandise, la barre de fruits remplit déjà ce rôle. Pour un peu de croquant, ajoutez une petite poignée de pop-corn nature ou quelques craquelins de grains entiers. Erreur courante : Ajouter une gourmandise sucrée séparée en plus de la barre de fruits double la teneur en sucre. Laissez la barre de fruits être la gourmandise.
- Assemblez et conservez en toute sécurité : Placez la barre de fruits ou le sachet de Crunchables dans un compartiment sec de la lunchbox. Conservez les articles périssables comme le yaourt ou le fromage dans un contenant isolé avec une poche de glace. Les barres de fruits ne nécessitent pas de réfrigération avant ouverture. Conseil final : Emballez la barre de fruits près du haut pour qu'elle ne soit pas écrasée. Les Crunchables sont plus fragiles, alors placez-les entre des articles plus mous.
Informations sur le produit
- Paquet assorti Fruit Crunchables & Mini's: Le paquet assorti Fruit Crunchables & Mini's comprend 16 sachets de Fruit Crunchables et 24 Mini Fruit Bars. Fabriqués uniquement avec des fruits et sans sucre ajouté ni conservateurs, ces snacks sont parfaits pour les lunchboxes, les voyages en voiture ou pour grignoter à tout moment. Ce paquet vous offre à la fois des Crunchables et des mini barres dans une seule boîte, vous permettant de varier les textures et les saveurs tout au long de la semaine sans acheter de paquets séparés.
- Paquet assorti Minis - Myrtille, Mangue & Fraise (24 barres): Ce paquet assorti Mini contient les mêmes barres de fruits que vous connaissez et aimez, mais en version mini et plus puissante que jamais. Le sachet de 24 barres contient huit barres Apple + Strawberry, huit Apple + Mango et huit Apple + Blueberry. Les ingrédients n'ont jamais été aussi simples et purs. La variété de trois saveurs rend les lunchboxes intéressantes pour les enfants qui s'ennuient avec la répétition, et la taille de 20g est facile à glisser dans n'importe quel contenant de déjeuner.
- Paquet assorti de barres de fruits les plus vendues - Myrtille, Figue & Fraise (36 barres): Ce paquet assorti de 36 barres les plus vendues contient douze barres Apple + Fig, douze Apple + Blueberry et douze Apple + Strawberry. Fabriquées avec seulement deux ingrédients, fruit + fruit. Les Fruit Bars sont 100% naturelles, à base de plantes, sans gluten, sans OGM et sans allergènes. Les barres plus grandes de 35g offrent plus de fruits par portion, ce qui en fait un bon choix pour les enfants plus âgés ou comme dessert après le déjeuner qui compte toujours dans l'apport quotidien en fruits.
