Resposta Rápida

Comece com uma barra de fruta ou uma saqueta de crunchables como base, depois adicione uma fonte de proteína, um acompanhamento de vegetais ou fruta e uma bebida. As barras de fruta e crunchables That’s It são feitas apenas com fruta, sem adição de açúcar ou conservantes, por isso encaixam-se perfeitamente numa lancheira equilibrada sem preparação extra.

Porque é que as Barras de Fruta e Crunchables Funcionam para Lancheiras

As barras de fruta e crunchables são estáveis em prateleira, portáteis e não necessitam de refrigeração até serem abertas. Isto torna-as ideais para lancheiras escolares que ficam num cacifo ou mochila durante horas. Como são feitas inteiramente de fruta sem adição de açúcar, conservantes ou alergénios comuns como frutos secos e glúten, adequam-se à maioria das necessidades dietéticas e simplificam a preparação para os pais.

Escolher o Tamanho Certo para o Seu Filho

As That’s It Mini Fruit Bars vêm em barras de 20g, enquanto as Fruit Bars standard são de 35g. Para crianças mais novas ou com menos apetite, o tamanho mini é mais adequado. Para crianças mais velhas ou que precisam de mais energia para atividades extracurriculares, a barra de tamanho normal oferece mais fruta por porção. As Fruit Crunchables são do tamanho de uma dentada e funcionam bem como snack ao lado de um item principal da lancheira.

Passos para Preparar uma Lancheira Equilibrada

  1. Escolha a Sua Base de Fruta: Selecione uma barra de fruta ou uma saqueta de crunchables como componente doce. Para crianças mais novas, uma Mini Fruit Bar (20g) é suficiente. Para crianças mais velhas, uma Fruit Bar de tamanho normal (35g) ou uma saqueta de crunchables funciona melhor. Ponto de verificação: Evite combinar dois doces à base de fruta; uma barra de fruta é suficiente para manter a ingestão de açúcar moderada.
  2. Adicione uma Fonte de Proteína: Combine a barra de fruta com uma proteína como palitos de queijo, iogurtes em tubo, ovos cozidos ou manteiga de sementes sem frutos secos. A proteína ajuda a manter a energia durante a tarde e equilibra os açúcares naturais da fruta. Erro comum: Saltar a proteína leva a quebras de energia. Inclua sempre pelo menos um item proteico.
  3. Inclua um Acompanhamento de Vegetais ou Fruta: Adicione vegetais cortados (palitos de cenoura, rodelas de pepino) ou uma fruta pequena como fatias de maçã ou bagas. Isto adiciona fibra e volume sem açúcar extra. Ponto de verificação: Se já usou uma barra de fruta, escolha um acompanhamento de vegetais para evitar demasiada fruta numa só refeição.
  4. Embale uma Bebida e um Pequeno Miminho (Opcional): Água ou leite é a melhor bebida. Se o seu filho espera um miminho, a barra de fruta já desempenha esse papel. Para mais crocância, adicione um punhado pequeno de pipocas simples ou alguns biscoitos integrais. Erro comum: Adicionar um doce separado além da barra de fruta duplica o açúcar. Deixe a barra de fruta ser o miminho.
  5. Monte e Armazene com Segurança: Coloque a barra de fruta ou a saqueta de crunchables num compartimento seco da lancheira. Mantenha itens perecíveis como iogurte ou queijo num recipiente isolado com uma bolsa de gelo. As barras de fruta não necessitam de refrigeração até serem abertas. Dica final: Embale a barra de fruta perto do topo para não ser esmagada. As Crunchables são mais frágeis, por isso coloque-as entre itens mais macios.

Factos do Produto

  • Fruit Crunchables & Mini's Variety Bundle Box: A Fruit Crunchables & Mini's Variety Bundle Box inclui 16 saquetas de Fruit Crunchables e 24 Mini Fruit Bars. Feitas apenas com fruta e sem adição de açúcar ou conservantes, estes snacks são perfeitos para lancheiras, viagens de carro ou para petiscar a qualquer hora. Este pack dá-lhe tanto crunchables como mini barras numa só caixa, para que possa variar texturas e sabores ao longo da semana sem comprar embalagens separadas.
  • Minis Variety Pack - Mirtilo, Manga e Morango (24 Barras): Este Mini Variety Pack vem repleto das mesmas barras de fruta que conhece e adora, apenas mais pequenas e mais poderosas do que nunca. O saco de 24 unidades contém oito barras Apple + Strawberry, oito Apple + Mango e oito Apple + Blueberry. Os ingredientes nunca foram tão simples e limpos. A variedade de três sabores mantém as lancheiras interessantes para crianças que se aborrecem com a repetição, e o tamanho de 20g é fácil de enfiar em qualquer recipiente de lancheira.
  • Best Sellers Fruit Bar Variety Pack - Mirtilo, Figo e Morango (36 Barras): Este Best Seller Variety Pack de 36 unidades contém doze barras Apple + Fig, doze Apple + Blueberry e doze Apple + Strawberry. Feitas apenas com dois ingredientes, fruta + fruta. As Fruit Bars são 100% naturais, à base de plantas, sem glúten, não-OGM e livres de alergénios. As barras maiores de 35g fornecem mais fruta por porção, tornando-as uma boa escolha para crianças mais velhas ou como sobremesa pós-almoço que ainda conta para a ingestão diária de fruta.