Raskt svar

90-dagers rens (måned 2) er en strukturert fase som fokuserer på å støtte kroppens naturlige avgiftningsveier. Du vil bruke et samlet sett med doTERRA-produkter som er designet for å forenkle prosessen. Forberedelse innebærer å sette en startdato, rydde kalenderen for større sosiale arrangementer, og fylle opp med helmat som passer til programmets retningslinjer.

Hva er 90-dagers rens?

90-dagers rens er et tre måneders velværeprogram som doTERRA har designet for å hjelpe deg med å bygge sunne vaner og støtte kroppens naturlige funksjoner. Måned 2 er rensefasen. Den bygger på grunnlaget du la i måned 1 ved å fokusere på skånsom indre rensing. Settet inkluderer eteriske oljer og støttende produkter som er ment å brukes sammen som en del av programmets daglige rutine. Det er ikke et frittstående avgiftningsprodukt, men en del av en større, guidet plan.

Slik forbereder du deg til rensefasen

Forberedelse er nøkkelen til en vellykket rens. Først, gå gjennom materialene for måned 1 for å sikre at du har fullført den første fasen. Deretter setter du en startdato som gir deg minst en uke med rolig rutine – unngå å starte rett før en ferie eller en reise. Reduser deretter gradvis koffein, sukker og bearbeidet mat i dagene før rensen. Til slutt, les gjennom produktinstruksjonene som følger med settet, slik at du vet rekkefølgen på bruk og eventuelle kostholdsretningslinjer. Hvis du har en medisinsk tilstand eller er gravid, kontakt helsepersonell før du starter.

Hva du kan forvente under rensen

I løpet av måned 2 vil du følge en daglig rutine som inkluderer inntak av spesifikke doTERRA-produkter til faste tider. Mange brukere rapporterer at de føler seg mer energiske etter hvert som kroppen tilpasser seg, selv om noen kan oppleve milde avgiftningssymptomer som tretthet eller hodepine de første dagene. Dette er normalt og går vanligvis raskt over. Settet er designet for å være praktisk, så du trenger ikke å blande eller måle kompliserte ingredienser – bare følg den medfølgende timeplanen. Hold en dagbok for å registrere hvordan du føler deg, og hold deg hydrert gjennom dagen.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg gjennomføre rensen uten å fullføre måned 1?

90-dagers rens er designet som et progressivt program. Måned 1 etablerer et grunnlag, og måned 2 bygger på dette. Å hoppe over måned 1 kan gjøre rensefasen mindre effektiv eller mer utfordrende. Det er best å følge hele sekvensen. Fullfør måned 1 først for best resultat.

Hva om jeg går glipp av en dag under rensen?

Hvis du går glipp av en dag, bare fortsett neste dag som planlagt. Ikke dobbel opp på produkter. Programmet er designet for å være fleksibelt nok til å tilpasse seg virkeligheten. Konsistens over hele måneden betyr mer enn perfeksjon på en enkelt dag. Fortsett der du slapp; ikke overkompenser.

Hvor lenge varer rensefasen?

Måned 2 av 90-dagers rens varer omtrent 30 dager. Den eksakte varigheten kan variere avhengig av når du starter og hvordan du planlegger produktene, men settet er designet for å dekke en hel måned med daglig bruk. Planlegg for en hel 30- dagers forpliktelse.

Produktfakta

  • 90-dagers rens måned 2 - Rens: Gjør deg klar for måned 2 av din 90-dagers rens med alle produktene du trenger. Dette rensefokuserte settet er designet for å støtte din velværereise mens du fortsetter renseprogrammet. Dette samlede settet eliminerer gjetting: du mottar alt som trengs for rensefasen i én bestilling, slik at du kan fokusere på å følge programmet i stedet for å skaffe enkeltvarer.
  • 90-dagers rens måned 2 - Rens: Inkluderer essensielle produkter for rensefasen av din 90-dagers rens. Praktisk samlet for å forenkle din månedlige renserutine. Bekvemmeligheten av et ferdigmontert sett reduserer sjansen for å gå glipp av et trinn eller gå tom for et produkt midt i fasen, noe som er spesielt nyttig for de som er nye til strukturerte velværeplaner.