Resposta rápida

A Limpeza de Reinício de 90 Dias (Mês 2) é uma fase estruturada focada em apoiar as vias naturais de desintoxicação do seu corpo. Você usará um kit agrupado de produtos doTERRA concebido para simplificar o processo. A preparação envolve definir uma data de início, limpar a sua agenda de grandes eventos sociais e abastecer-se de alimentos integrais que estejam alinhados com as diretrizes do programa.

O que é a Limpeza de Reinício de 90 Dias?

O Reinício de 90 Dias é um programa de bem-estar de três meses que a doTERRA concebeu para o ajudar a construir hábitos saudáveis e apoiar as funções naturais do seu corpo. O Mês 2 é a fase de limpeza. Ele baseia-se na fundação que estabeleceu no Mês 1, focando-se numa limpeza interna suave. O kit inclui óleos essenciais e produtos de apoio que devem ser usados em conjunto como parte da rotina diária do programa. Não é um produto de desintoxicação independente, mas sim um componente de um plano guiado maior.

Como se Preparar para a Fase de Limpeza

A preparação é fundamental para uma limpeza bem-sucedida. Primeiro, reveja os materiais do Mês 1 para garantir que completou a fase inicial. Depois, defina uma data de início que lhe dê pelo menos uma semana de rotina calma—evite começar antes de um feriado ou férias. Em seguida, reduza gradualmente a cafeína, o açúcar e os alimentos processados nos dias que antecedem a limpeza. Finalmente, leia as instruções do produto incluídas no kit para saber a ordem de utilização e quaisquer diretrizes dietéticas. Se tiver alguma condição médica ou estiver grávida, consulte o seu médico antes de começar.

O que Esperar Durante a Limpeza

Durante o Mês 2, seguirá um regime diário que inclui consumir produtos específicos da doTERRA em horários definidos. Muitos utilizadores relatam sentir-se com mais energia à medida que o corpo se ajusta, embora alguns possam experimentar sintomas ligeiros de desintoxicação, como fadiga ou dores de cabeça nos primeiros dias. Isto é normal e geralmente passa rapidamente. O kit foi concebido para ser conveniente, por isso não precisará de misturar ou medir ingredientes complicados—apenas siga o cronograma incluído. Mantenha um diário para registar como se sente e mantenha-se hidratado ao longo do dia.

Perguntas frequentes

Posso fazer a limpeza sem completar o Mês 1?

O Reinício de 90 Dias foi concebido como um programa progressivo. O Mês 1 estabelece uma base, e o Mês 2 constrói sobre ela. Saltar o Mês 1 pode tornar a fase de limpeza menos eficaz ou mais desafiante. É melhor seguir a sequência completa. Complete o Mês 1 primeiro para melhores resultados.

E se eu perder um dia durante a limpeza?

Se perder um dia, simplesmente retome no dia seguinte conforme o programado. Não duplique os produtose. O programa foi concebido para ser suficientemente flexível para se adaptar à vida real. A consistência ao longo do mês inteiro é mais importnte do que a perfeição num único dia. Retome de onde parou; não compense em demasia.

Quanto tempo dura a fase de limpeza?

O Mês 2 do Reinício de 90 Dias dura aproximadmente 30 dias. A duração exata pode variar dependendo de quando começa e como programa os produtos, mas o kit foi concebido para cobrir um mês inteiro de uso diário. Planeie um compromisso de 30 dias completos.

Fatos do produto

  • Reinício de 90 Dias Mês 2 - Limpeza: Prepare-se para o Mês 2 do seu reinício de 90 dias com todos os produtos de que precisará. Este kit focado na limpeza foi concebido para apoiar a sua jornada de bem-estar enquanto continua o seu programa de reinício. Este kit agrupado elimina adivinhações: recebe tudo o que é necessário para a fase de limpeza numa única encomenda, para que possa concentrar-se em seguir o programa em vez de adquirir itens individuais.
  • Reinício de 90 Dias Mês 2 - Limpeza: Inclui produtos essenciais para a fase de limpeza do seu 90- dias de reinício. Convenientemente agrupado para simplificar a sua rotina mensal de reinício. A conveniência de um kit pré-montado reduz a chance de perder um passo ou ficar sem um produto a meio da fase, o que é especialmente útil para quem é novo em planos de bem-estar estruturados.