Snabbt svar

90-dagars återställningsrening (månad 2) är en strukturerad fas som fokuserar på att stödja kroppens naturliga avgiftningsvägar. Du använder ett paket med doTERRA-produkter som är utformade för att förenkla processen. Förberedelserna innebär att du väljer ett startdatum, rensar kalendern från större sociala evenemang och fyller på med hela livsmedel som följer programmets riktlinjer.

Vad är 90-dagars återställningsrening?

90-dagars återställning är ett tremånaders hälso- och välmåendeprogram som doTERRA utformat för att hjälpa dig bygga hälsosamma vanor och stödja kroppens naturliga funktioner. Månad 2 är reningsfasen. Den bygger på grunden du lade i månad 1 genom att fokusera på skonsam inre rening. Kitet innehåller eteriska oljor och stödjande produkter som är avsedda att användas tillsammans som en del av programmets dagliga rutin. Det är inte en fristående avgiftningsprodukt, utan en del av en större, vägledd plan.

Hur du förbereder dig för reningsfasen

Förberedelser är nyckeln till en lyckad rening. Gå först igenom materialet för månad 1 för att säkerställa att du har slutfört den inledande fasen. Välj sedan ett startdatum som ger dig minst en vecka med lugn rutin – undvik att börja precis före en helg eller semester. Minska gradvis koffein, socker och processad mat under dagarna före reningen. Läs slutligen igenom produktinstruktionerna som medföljer kitet så att du vet i vilken ordning produkterna ska användas och eventuella kostriktlinjer. Om du har ett medicinskt tillstånd eller är gravid, rådgör med din vårdgivare innan du börjar.

Vad du kan förvänta dig under reningen

Under månad 2 följer du en daglig rutin som innebär att du konsumerar specifika doTERRA-produkter vid bestämda tider. Många användare rapporterar att de känner sig mer energiska när kroppen anpassar sig, även om vissa kan uppleva milda avgiftningssymtom som trötthet eller huvudvärk under de första dagarna. Detta är normalt och går oftast över snabbt. Kitet är utformat för att vara bekvämt, så du behöver inte blanda eller mäta komplicerade ingredienser – följ bara det medföljande schemat. För dagbok över hur du mår och håll dig hydrerad under dagen.

Vanliga frågor

Kan jag göra reningen utan att slutföra månad 1?

90-dagars återställning är utformad som ett progressivt program. Månad 1 lägger en grund, och månad 2 bygger vidare på den. Att hoppa över månad 1 kan göra reningsfasen mindre effektiv eller mer utmanande. Det är bäst att följa hela sekvensen. Slutför månad 1 först för bästa resultat.

Vad händer om jag missar en dag under reningen?

Om du missar en dag, återuppta bara nästa dag enligt schemat. Dubbla inte produkterna. Programmet är utformat för att vara tillräckligt flexibelt för att anpassas till verkliga livet. Kontinuitet under hela månaden är viktigare än perfektion varje enskild dag. Fortsätt där du slutade; överkompensera inte.

Hur länge varar reningsfasen?

Månad 2 av 90-dagars återställning varar ungefär 30 dagar. Den exakta varaktigheten kan variera beroende på när du börjar och hur du schemalägger produkterna, men kitet är utformat för att täcka en hel månads daglig användning. Planera för ett åtagande på hela 30 dagar.

Produktfakta

  • 90-dagars återställning månad 2 - Rening: Gör dig redo för månad 2 av din 90-dagars återställning med alla produkter du behöver. Detta reningsfokuserade kit är utformat för att stödja din hälsoresa när du fortsätter ditt återställningsprogram. Detta sammansatta kit eliminerar gissningsarbete: du får allt som krävs för reningsfasen i en beställning, så att du kan fokusera på att följa programmet istället för att leta efter enskilda artiklar.
  • 90-dagars återställning månad 2 - Rening: Innehåller viktiga produkter för reningsfasen av din 90-dagars återställning. Praktiskt sammansatt för att förenkla din månatliga återställningsrutin. Bekvämligheten med ett färdigmonterat kit minskar risken för att missa ett steg eller få slut på en produkt mitt i fasen, vilket är särskilt användbart för dem som är nya inom strukturerade hälso- och välmåendeprogram.