คำตอบด่วน
การโยนอาหารส่วนใหญ่ระหว่าง 12 ถึง 24 เดือนเป็นเรื่องของพัฒนาการ: ลูกน้อยของคุณกำลังทดสอบเหตุและผล ฝึกการปล่อย หรือส่งสัญญาณว่าอิ่มหรือพอแล้ว ตอบสนองอย่างสงบโดยบอกสิ่งที่คุณเห็น จบมื้ออาหารโดยไม่ต้องแสดงละคร และเสนอทางเลือกในการโยนที่ปลอดภัย เช่น ลูกบอลนุ่ม หลังจากเก็บโต๊ะเรียบร้อยแล้ว หากการโยนมาพร้อมกับการสำลัก ไอ หรืออาการไม่สบาย ให้ถือว่าเป็นปัญหาด้านความปลอดภัยในการกินและปรึกษากุมารแพทย์
อ่านท่าทางก่อนตอบสนอง
ทารกที่ปล่อยอาหารขณะมองหน้าคุณกำลังทดลอง: จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันปล่อย? ทารกที่โยนอาหารหลังจากกินไปสิบนาทีแล้วหันหน้าหนีมักจะอิ่มแล้ว ทารกที่โยนอาหารขณะดิ้น ตัวแอ่น หรือขยี้ตาอาจจะง่วงมากกว่าหิว การตอบสนองที่ใช้ได้กับคนหนึ่งอาจผิดสำหรับอีกคน ดังนั้นให้หยุดสักสองวินาทีแล้วดูรูปแบบก่อนที่จะแก้ไขอะไร
- การโยนแบบทดลอง: อาหารตกลงไปด้านข้างขณะที่ลูกน้อยของคุณรอดูปฏิกิริยาของคุณ
- การโยนแบบพอแล้ว: การโยนเริ่มขึ้นหลังจากกินไปสักพัก มักจะหันหน้าหนีหรือผลักถาด
- การโยนแบบง่วง: การโยนมาพร้อมกับการงอแง ขยี้ตา หรือตัวแอ่นภายในไม่กี่นาทีหลังจากนั่งลง
สิ่งที่ควรทำในขณะนั้น
รักษาสีหน้าให้เป็นกลางและเสียงให้เบา พูดอะไรสั้นๆ และตรงไปตรงมา เช่น 'อาหารอยู่บนถาดนะ' หรือ 'หนูกำลังบอกแม่ว่าอิ่มแล้ว' แล้วลงมือทำ สำหรับการโยนแบบทดลอง ให้นำชิ้นที่โยนออกไปโดยไม่ต้องสอน และกินต่อ สำหรับการโยนแบบพอแล้ว ให้เช็ดมือ อุ้มลูกน้อยออก และจบมื้ออาหาร สำหรับการโยนแบบง่วง ให้ข้ามโต๊ะแล้วไปยังขั้นตอนถัดไปในกิจวัตร ไม่ว่าจะเป็นงีบหลับหรือเล่นเงียบๆ
อย่าตามป้อนอาหารที่ถูกโยนด้วยช้อนหรือเสนอชิ้นเดิมซ้ำๆ เพราะจะทำให้การโยนกลายเป็นเกมที่มีผู้ชมแน่นอน หากลูกน้อยของคุณยังหิว ให้เสนออาหารที่จับง่ายอีกชนิดหนึ่งแทนที่จะเป็นสิ่งที่ถูกปฏิเสธ
- ใช้สคริปต์สั้นๆ ทุกครั้งเพื่อให้ขอบเขตชัดเจนและคาดเดาได้
- เก็บอาหารที่ถูกโยนครั้งเดียว โดยไม่ต้องพูดอะไร และให้มื้ออาหารดำเนินต่อไปหรือจบลง
- เสนอน้ำในถ้วยเปิดหรือถ้วยหลอดเพื่อรีเซ็ตอย่างเป็นกลางก่อนตัดสินใจว่ามื้ออาหารจบลง
จัดเตรียมมื้ออาหารเพื่อลดโอกาสในการโยน
การโยนจะเพิ่มขึ้นเมื่อทารกเบื่อ หิวมากเกินไป หรือได้รับปริมาณที่มากเกินไปจนจัดการไม่ไหว เสิร์ฟทีละสองสามชิ้นและเพิ่มเมื่อลูกน้อยกิน เก็บถาดให้ปลอดจากของเล่นและหน้าจอเพื่อให้อาหารเป็นจุดสนใจ ชามที่อยู่กับที่จะช่วยได้: Tiny Bowl มีขนาดพอดีกับถาดเก้าอี้สูงขนาดเล็ก รวมถึง Stokke Tripp Trapp และใช้ได้กับอาหารแรก เช่น น้ำซุปข้น โยเกิร์ต และซีเรียลเด็ก รวมถึง baby-led weaning เมื่อชามไม่เลื่อน ลูกน้อยของคุณจะใช้พลังงานน้อยลงในการไล่ตามชามและใช้เวลากินมากขึ้น
หากลูกน้อยของคุณกำลังฝึกจับแบบปากคีบ ชิ้นเล็กนุ่มจะหยิบง่ายกว่าชิ้นใหญ่ลื่น ซึ่งช่วยลดความหงุดหงิดที่มักจบลงด้วยการโยน ให้ลูกน้อยของคุณมีหน้าที่ที่โต๊ะ เช่น หยิบทีละชิ้น และเล่าสิ่งที่คุณเห็นแทนสิ่งที่คุณต้องการ
- เสิร์ฟทีละสองหรือสามชิ้นและเติมใหม่แทนที่จะวางเต็มถาด
- ปรับขนาดอาหารให้เข้ากับการจับในปัจจุบันของลูกน้อยเพื่อให้ประสบความสำเร็จได้
- ให้มื้ออาหารอยู่ที่ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีสำหรับวัยนี้ หลังจากนั้นทารกส่วนใหญ่ก็พอแล้ว
ให้สถานที่ปลอดภัยสำหรับการโยน
ทารกที่กำลังเรียนรู้การปล่อยต้องการฝึกฝนที่ไม่ใช่อาหาร หลังมื้ออาหาร ให้เสนอลูกบอลนุ่ม ถุงเท้าม้วน หรือถุงถั่วเล็กๆ แล้วพูดว่า 'เราโยนอันนี้' จับคู่กับ 'อาหารอยู่บนถาดนะ' เพื่อให้กฎสองข้ออยู่ร่วมกัน หากลูกน้อยของคุณชอบกินจากแท่ง BapronBaby Foodie Picks มีขนาดพอดีมือเล็กและสามารถทำให้ลองอาหารใหม่สนุกขึ้น ซึ่งมักจะช่วยลดความหงุดหงิดที่นำไปสู่การโยน ใช้ที่โต๊ะเป็นอุปกรณ์กิน ไม่ใช่ของเล่นที่จะโยน
- ฝึกการปล่อยด้วยของนุ่มทันทีหลังมื้ออาหาร ไม่ใช่ระหว่างมื้อ
- เก็บจุดโยนไว้ในที่เดียวเพื่อให้กฎชัดเจน
- ชมการโยนที่ปลอดภัยโดยเฉพาะ: 'หนูโยนลูกบอลได้ เยี่ยมมาก'
เมื่อใดควรหยุดและเลือกวิธีอื่น
หยุดมื้ออาหารและไปต่อหากลูกน้อยของคุณโยนอาหารสามครั้งติดต่อกันหลังจากตักเตือนอย่างสงบครั้งเดียว นั่นคือข้อมูล ไม่ใช่การดื้อดึง หากการโยนเกิดขึ้นทุกมื้อนานกว่าสองสัปดาห์ หรือหากลูกน้อยของคุณน้ำหนักลด สำลัก ไอ หรือปฏิเสธอาหารส่วนใหญ่ ให้หยุดแก้ไขที่บ้านและปรึกษากุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการกิน สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือน ให้ถือว่าการโยนซ้ำเป็นสัญญาณให้ย่นมื้ออาหาร ไม่ใช่พฤติกรรมที่ต้องแก้ไข
หากลูกน้อยของคุณกำลังงอกของฟันหรือเป็นหวัด คาดว่าจะมีการโยนมากขึ้นสองสามวัน เสนออาหารเย็นหรือนิ่ม และลดความคาดหวังเรื่องมารยาทบนโต๊ะจนกว่าลูกน้อยจะรู้สึกดีขึ้น
- โยนสามครั้งหลังตักเตือนครั้งเดียว: จบมื้ออาหาร
- โยนทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์หรือมีสัญญาณด้านความปลอดภัยในการกิน: ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
- เจ็บป่วยหรืองอกของฟัน: หยุดงานด้านพฤติกรรมและเน้นความสบายและการดื่มน้ำ
การวินิจฉัย: จับคู่การโยนกับวิธีแก้ไข
- การโยนแบบทดลอง: อาหารตกลงไปด้านข้างขณะที่ลูกน้อยของคุณมองหน้าคุณ มักจะหยุดก่อนและหลัง นี่คือการเรียนรู้เหตุและผล ไม่ใช่การดื้อดึง นำอาหารออกครั้งเดียวโดยไม่แสดงปฏิกิริยา ให้มื้ออาหารดำเนินต่อไป และฝึกโยนด้วยลูกบอลนุ่มหลังจากเก็บโต๊ะเรียบร้อย
- การโยนแบบพอแล้ว: การโยนเริ่มขึ้นหลังจากลูกน้อยกินไปสักพัก มักจะหันหน้าหนี ผลักถาด หรือหุบปาก ลูกน้อยของคุณกำลังบอกว่ามื้ออาหารจบลงแล้ว จบมื้ออาหารอย่างสงบ เช็ดมือ และลองอีกครั้งในมื้ออาหารหรือของว่างตามกำหนดถัดไป
- การโยนแบบง่วงหรือ overwhelmed: การโยนมาพร้อมกับการงอแง ตัวแอ่น ขยี้ตา หรือสมาธิสั้นที่โต๊ะ ความหิวไม่ใช่ตัวขับเคลื่อนหลักที่นี่ ข้ามโต๊ะแล้วไปยังขั้นตอนกิจวัตรถัดไป หากสิ่งนี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่ ให้เลื่อนมื้ออาหารให้เร็วขึ้นหรือย่นให้สั้นลง
- การโยนแบบสัญญาณอันตราย: การโยนมาพร้อมกับการสำลัก ไอ เสียงสำลัก น้ำหนักลด หรือปฏิเสธอาหารส่วนใหญ่ หรือเกิดขึ้นทุกวันนานกว่าสองสัปดาห์ หยุดแก้ไขที่บ้านและติดต่อกุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการกิน
ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้มื้ออาหารสงบขึ้น
- Tiny Bowl: Tiny Bowl ออกแบบมาให้พอดีกับถาดเก้าอี้สูงที่เล็กที่สุด รวมถึง Stokke Tripp Trapp และใช้ได้กับอาหารแรก เช่น น้ำซุปข้น โยเกิร์ต และซีเรียลเด็ก รวมถึง baby-led weaning ชามที่อยู่กับที่บนถาดเล็กช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีเป้าหมายที่มั่นคง ดังนั้นพลังงานน้อยลงจะถูกใช้ไปกับการไล่ตามชามและมากขึ้นในการกิน
- BapronBaby® Foodie Picks: BapronBaby Foodie Picks มีขนาดพอดีมือเล็กและทำให้การลองอาหารใหม่สนุกขึ้นสำหรับเด็กที่กินยาก เมื่ออาหารใหม่รู้สึกเหมือนเป็นกิจกรรม而不是ข้อเรียกร้อง ทารกมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมกับมื้ออาหารแทนที่จะโยนสิ่งที่ไม่อยากลอง
