ピラティスに着る服：使えるコーディネート

レッグサークル、プランク、リフォーマーワークでもずれないピラティスウェアをコーディネート。トップス、レギンス、グリップソックス、そしてユニタードが適している場面の判断基準をご紹介します。

公開チームXI LANGS Editorial

発行済み2026年10月16日

ページ更新2026年10月18日

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クイックアンサー

ほとんどのピラティスセッションでは、フィットしたレギンス、軽いサポートのブラレットまたはフィットしたタンクトップ、グリップソックスを着用してください。仰向けに寝たり、プランクのポーズをとったりするときにずれないものを選びましょう。3つのアイテムを個別に選ぶのが面倒なら、ユニタードならウエストバンドの問題を完全に解決できます。

ピラティスウェアのルールがジムウェアと異なる理由

ピラティスは低衝撃ですが、動きが少ないわけではありません。仰向け、横向き、そしてルーズなシャツが顔にずり落ちてくるような姿勢をとることがあります。フィットした服装は、あなた自身とインストラクターが背骨と腰の位置が合っているかを確認するのに役立ちます。これが、ピラティスの服装がそう見える実用的な理由です。

ほとんどのマットやリフォーマーのクラスでは、圧迫感のあるサポートは必要ありません。必要なのは、所定の位置に留まるカバレッジです。軽いサポート用に設計されたブラレットで十分な場合が多く、特にクラスが主にフロアワークの場合はなおさらです。トップスは、クラスのハードさではなく、自分の動きの量に基づいて選びましょう。

トップス：ネックラインを動きに合わせる

深めのVネックラインと細いストラップは胸元を開放的で、ほとんど着けている感覚がなく、リクライニングでのワークや低衝撃のクラスに適しています。調節可能なストラップ付きのトライアングルシルエットは、セッションの進行に合わせてフィット感を締めたり緩めたりできます。ストラップレスのバンドゥは、横向きのワーク中にストラップがずれる問題を解決しますが、ストラップタイプに比べて調節の自由度は低くなります。

2つのトップスのどちらかを選ぶなら、マットから離れずに調節できる方を選びましょう。調節可能なストラップは、ピラティストップスで最も便利な機能です。なぜなら、体のポジションが絶えず変化するからです。

深めのVネックライン：リクライニングや低衝撃のフロアワークに最適。
調節可能なストラップ付きトライアングル：日常使いとカスタマイズ可能なフィット感に最適。
ストラップレスバンドゥ：オフショルダートップスの下や、ストラップがずれやすい横向きのワークに最適。

ボトムス：レギンス、ショーツ、またはユニタード

フィットしたレギンスがデフォルトなのには理由があります。レッグサークル中に膝の後ろでたるまず、ブリッジのポーズでもずれません。スタジオが暖かい場合や、布地が少ない方が好みなら、フィットしたショーツがマットクラスに適しています。ルーズなショーツやワイドレッグパンツは避けてください。リフォーマーのキャリッジに引っかかったり、膝のアライメントが隠れたりする可能性があります。

ユニタードはウエストバンドの隙間の問題を完全に解決します。ロールアップのたびにシャツを入れ直す必要がなく、座位でのワーク中にウエストバンドが食い込むこともありません。トレードオフは、トイレ休憩と重ね着の柔軟性です。クラス前に寒くて、クラス中に暑くなる場合は、セパレーツの方が扱いやすいでしょう。

グリップソックスとレギンス：実用的な組み合わせ

多くのスタジオでは、リフォーマーでの衛生と安全のためにグリップソックスの着用が義務付けられています。グリップソックスは、レギンスが足首で終わっているか、またはたくし上げられるものである場合に最も効果的です。そうすることで、ソックスが足裏にグリップし、布地が土踏まずの下でたるみません。レギンスがフルレングスの場合は、裾がフットワーク中にソックスの上にめくれないか確認してください。

初心者の方は、バッグに予備のグリップソックスを入れておきましょう。スタジオのフロントで販売されていることが多いですが、人気の夜のクラスの前にはサイズが売り切れてしまうことがあります。

ピラティストップスとブラレットのフィットガイダンス

ピラティストップスは、ぴったりとしているが、きつすぎない感触であるべきです。バンドの下に指が2本入る程度であれば、レッグサークル中もずれにくいでしょう。腕を上げたときにバンドが上がってくる場合は、サイズを下げるか、調節可能なストラップのスタイルを選びましょう。

ブラレットの場合、バンドがほとんどの仕事をします。アンダーバストを測定し、圧迫感のあるスポーツブラで着用しているサイズではなく、その測定値に合うサイズを選びましょう。軽いサポートのスタイルはあなたと一緒に動くように設計されているため、リラックスしたフィット感が普通です。ジャンプボードを使ったリフォーマークラスでよりホールド感が必要な場合は、圧迫感のあるスポーツブラの方が良い選択です。

次のピラティスクラスのための決定ルール

クラスが主にマットワークの場合： Vネックやトライアングルのブラレットなどの軽いサポートのアイテムと、フィットしたレギンスを選びましょう。フロアエクササイズに圧迫感は必要ありません。 マットの上にいる間は、軽いサポートで十分です。
クラスでジャンプボード付きリフォーマーを使用する場合： ブラレットの代わりに圧迫感のあるスポーツブラを選び、フットワーク中にレギンスがずり落ちないことを確認しましょう。 動きが多ければ、よりホールド感が必要です。
シャツを入れ直すのが嫌な場合： ユニタード、またはフィットしたタンクトップをハイウエストのレギンスにインして着用しましょう。ルーズなトップスは仰向けに寝たときに顔の方にずれ上がってきます。 フィットしたレイヤーは所定の位置に留まります。
スタジオでグリップソックスが必須の場合： 出かける前にバッグに詰めましょう。足首丈のレギンス、またはたくし上げられる裾のレギンスと組み合わせて、ソックスがフットベッドにグリップするようにしましょう。 グリップソックスと適切なレギンス丈の組み合わせが滑りを防ぎます。

カタログ掲載のピラティス向けアイテム

アンバー Vネックブラレット: 細いストラップ、深めのVネックのブラレット。柔らかく伸縮性のある生地で、軽いサポートを提供し、リラックス時や低衝撃のアクティビティに最適です。深めのVネックと細いストラップは、リクライニングでのワーク中も胸元を開放的で、軽いサポートはほとんどのマットクラスやリフォーマークラスに適しています。
ブラックバンドゥブラ: ストラップレスのバンドゥブラ。ダブルライニングのカバレッジと柔らかく軽い着け心地で、XXSから6XLまでご用意しています。ストラップがないため、横向きのワーク中にずれる心配がなく、ダブルライニングがフィットしたトップスの下でカバレッジを高めます。
ジャバトライアングルブラレット: 調節可能なストラップとクラシックなシルエットのトライアングルブラレット。XXSから6XLまでご用意しています。調節可能なストラップにより、クラス前にフィット感を締め、クラス後に緩めることができ、マット上でのポジション変更に適しています。